Donkmeerloop afgelast, crossen afgelast, trainen dus met vandaag ff alles loslaten op training... helaas die wedstrijdknop onvindbaar zonder concurrentie.
zondag 25 oktober 2020
zondag 4 oktober 2020
04 10 20 Hamme 10 mijl
Onlangs vooringeschreven voor deze (zeldzame, corona) wegwedstrijd. Even getwijfeld voor de halve marathon maar te onzeker qua km-inhoud. Dus een 10 mijl met onzekerheid van een tijdsdoel te stellen maar al zo lang geleden. Gelukkig waren de trails er geweest.
Veel wind (guur voor de supporters vrouwtje Sonja en nicht Miranda) en 30% offroad maakten het niet simpel. Toch had ik direct een goed gevoel met een eerste doorkomst (van 3) in 20 min en ...sec.
Via de woonwijken liepen we naar de Scheldedijk met een steil klimmetje telkens en een lange strook offroad wat het ook niet simpel maakte om een tijd te lopen. Meewind was zalig, tegenwind daarentegen die kon tellen.
Bij de voorlaatste doorkomst een beetje verval maar toch met volle moed en overschot aangevat.
Eerlijk een tijd van 1u06' in gedachten voor de start, aan de finish 1u03'50" wel rekening te houden met een ietsie te korte 10 mijl .... 15,8km maar het waren zware omstandigheden
Dank u voor de foto's schatje Sonja xxx Uitslag
zaterdag 29 augustus 2020
05 09 20 Kemmelberg trail
Ik heb na de La Roche trail toch serieus moeten recupereren, beide enkels waarvan de rechtse nog beetje gevoelig is. Ik was al in een relatieve rustige trainingsmodus geraakt. Maar ja als de schoondochter dan plots belt of ik mee ga naar de Kemmelbergtrail.... ff 5 min nadenken en ingeschreven voor de weliswaar korte afstand van 10km.
Doordat Stephen nog steeds gekwetst is ging ik dus met Liesbeth naar Ieper. Ze hadden een nat en grijs weekend voorspelt, de realiteit was een blauwe hemel en heerlijk loopweertje. Respect voor de organisatie om ondanks coronatijden dit te organiseren, ons mondkapje voor en na deden we graag om. De Kemmelberg lag op ons te wachten toen we met de auto het dorpje Kemmel naderden
Herhaaldelijk toiletbezoek en wachten om klokslag 11u te mogen starten, dit kon je doen tot 11u45, de shipmatten deden de rest. Een (te) snelle start van Liesbeth die ik eerst liet vertrekken. 500m verder had ik ze bijgehaald om in mijn tempo te komen, steeds inhalen gaf een goed gevoel.
Eveneens dus pittige afdalingen waar de snelheid de hoogte inging. Een 10km ... het tempo hoog houden was de bedoeling.
Een prachtig parcours met op sommige momenten echt wel warm. Toch bleef het vlotjes lopen, een vleugje vorm van de La Roche trail zat nog in m'n body ondanks de onzekerheid deze week. Oef.
Toen ik op m'n horloge keek en km7 zag wist ik dat de Kemmeltop voor me lag. Aan de kasseien moesten we het bos in, daar zat echter een loper op de grond gestoken door verschillende wespen die verderop een nest hadden. Toch maar uit noodzaak over de kasseien de afdaling ingezet. Toch kregen we de hevigste helling in de vorm van een trappenpartij nog voorgeschoteld, dit was echt de top.
De laatste kms was het vlammen en steeds afdalend tot in het dorp op het marktpleintje waar de finish lag. Ik hoorde de omroeper dat ik de achtste tussentijd had... er zouden er nog 5 onder duiken, een 13° plaats van 255 dus en weer eerste +50iger.
Liesbeth met haar snelle afdaling kwam 10 minuutjes later ook aangespurt, een vijfde tussentijd wat later een definitieve 7° plaats werd bij de dames, het was een sterk deelnemersveld was gebleken.
Door het onverwachtse mooie terrasjesweer konden we het niet laten.... een pasta met een roodbruin biertje was het gevolg. Nagenieten van een mooie wedstrijddag met de schoondochter.... napratend o.a. over de trail in De Schorre weldra, je voelt m al komen :-).....weekje later.... update hij gaat niet door in oktober door grr corona maar in januari 2021 ...
Foto's wedstrijd: Thierry waarvoor dank
zondag 16 augustus 2020
16 08 20 Eindklassement 20km Trail des Fantômes La Roche
Het doek is gevallen over deze mooie doch zware wedstrijd verspreidt over 1 maand. 14 atleten zijn nog onder mijn tijd gedoken toen ik 10° stond na mijn loopdag. Een 24° plaats dus, eerste +40iger en +50iger is meegenomen.
Het doet toch iets tussen allen die jonger zijn....
Nu gaat de riem er even af na m'n wekelijkse 20km die ik op zondag telkens deed. Afwachten wanneer er terug opportuniteiten komen betreft wedstrijden. Zodoende terug meer tijd om eens te fietsen met Sonja, de baan of het veld in....
zondag 2 augustus 2020
02 08 20 Doelen gezocht
Vandaag dan nog maar eens 20,8 km getraind een weekje na La Roche... avec des fantomes dans les jambes.
20,8km: 1u46'42"
De marathon van Antwerpen geannuleerd, corona.... daar gaan we weer. In oktober de Linkeroevermarathon, ik geloof er niks van dat die dan wel zou doorgaan, ik trap er niet meer in deze keer alhoewel het sonde is van de trainingskilometers....
In de voorlopige tussenstand van de La Roche trail 20km blijf ik mooi 15e staan van 447 aankomsten tot hier toe. Nog 10 loopdagen aldaar.... en er is een hittegolf op komst. Dat heb ik even geopperd maar was zeker niet gemeend en zie nu.... :-)
Ondertussen al met Sonja afgesproken om eens terug naar het parcours te trekken weldra als wandeling in de fantastische natuur. Op een andere manier bekijken.... inmiddels gedaan en foto's onderaan van vorig verslagje
zaterdag 25 juli 2020
25 07 20 Trail des fantomes 20km (en 2 weken later samen wandelen)
Vandaag was het dus zover, mijn ingeschreven datum om deze trail te lopen. Wel,... dan weer niet de Marathon Van Antwerpen, onzekerheid? Corona blijft lastig doen en blij dat ik toch maar vol kon gaan vandaag met wel zekerheid in veilige omstandigheden.
Heel de week de uitslagen al bekeken aangezien deze trail verspreid wordt gelopen, corona hé. Zo proberen in te schatten waar ik zou uitkomen. Manuela Soccol een damestoppertje ( WK marathon Qatar en olympisch atlete) had deze ook al gelopen, Het was dus achter deze plaats dat ik verder ging kijken naar haalbare tegenstanders om zodoende mijn plaats in te schatten. Ook nog loopdagen tot in augustus zodat het steeds nog voorlopîge uitslagen zouden zijn.
Robbe Stroeckx van de AA-kes had deze week al met mij gechat aangezien hij ook ging lopen vandaag weliswaar de 27km pff. Uit dat gesprek had ik toch wel wat angst overgehouden wat zou volgen. We spraken af om voor de wedstrijd even te overleggen.
Als supporters waren vrouwtje Sonja en haar zus Chris erbij. Veel zagen ze me niet aangezien we in de Ardense bossen doken steeds lopend in nabijheid of zelfs 2 maal in de Ourthe.
Op zoek naar de start 500m verder waar de eerste tijdsmat lag voor start en tevens finish. Onderweg zouden er nog 2 matten liggen voor de tussentijden en kontrole. Na half 10 vertrok ik, helaas weigerde Sonja haar sporthorloge die ik leende in gang te schieten, sporthorloges en ik, dat wordt nooit iets....en weg was ik.
De eerste kms gingen zeer vlot licht dalend, en zeker na 5 maanden (1/2 marathon Kruibeke) nog eens een wedstrijdgevoel waardoor ik euforisch was.... maar toch doserend op gevoel voor de komende 1000 hoogtemeters die ik moest overwinnen, plus het lastige afdalen op oneffen paadjes en veel te steil soms.. Ik had in de euforie vergeten naar mijn startuur te kijken dus ik kon geen exacte inschatting maken onderweg betreft de tijd. Maar wat ik onderweg allemaal tegenkwam.... aan de oeverkant over/ onder rotsen en bomen kruipen, ambetante keien, boomwortels, en beklimmingen waar je niet kon oplopen maar kruipen, met behulp van touwen zelfs. De 2 oversteken los door de Ourthe, natte voeten die vrij spel hadden in mijn loopschoenen, éénmaal op m'n kont naar beneden schuiven na een bijna koprol in de netels en braamstruiken, het was gevaarlijk soms.
Toen mijn loopschoen naar rechts wou en mijn voet naar links liep het even fout. Ik knalde met mijn enkel tegen een rotskant, pijnlijk bloeden en dan nog op een ader. Maar zolang je blijft lopen voel je dat niet echt. Wat me wel was opgevallen was dat ik enkel maar medelopers inhaalde, door niemand zelf gepasseerd, het ging echt goed en de trainingsarbeid van de laatste maanden leverde op, ook de rustweek deze week was wijs.
De tijdsmat na 8km liet al zien dat ik goe bezig was. Ondertussen de ene na de andere helling op en af tot ik plots het bordje laatste 5km zag....maar het zouden er nog 5 zware worden maar het motiveerde wel. Al lopend rekende ik dat er een onverhoopte toptijd in zat.... vleugels met stilaan verkrampte benen. Ik had me voorgenomen om de laatste km nog een spurtje te zetten.... nog 1 zware klauterhelling en ik kwam aan de startplaats/finish die op 5 m voor me lag.... geen spurtje meer dus. s'Avonds pas wist ik mijn juiste tijd, 4G in de Ardennen, daar kon de organisatie zelf niets aan doen. Een onwaarschijnlijke (voor mezelf) 2u 16 min... Nooit van kunnen dromen op dit parcours.
Van diegenen (ongeveer 30 dames/heren) die vandaag de 20 hadden gedaan had ik de snelste tijd, leuk maar chance dat de toppers van deze week een ander dagje gepland hadden.
De algemene (voorlopige rangschikking) liet me een mooie nipte top 10 plaats zien, al zullen de komende weken nog velen onder mijn tijd gaan die hun prestatie nog moeten leveren (laat het maar hittegolven) :-) Eindrangschikking volgt na 16 augustus.
Als ik echter de leeftijden bekijk.... de meeste vijftigers gaan naar La Roche voor een terrasje en doen niet zo gek als ik... maar dit gevoel is onbeschrijfelijk. (vooral de pijnlijke enkel haha)
Weetjes:
Robbe heeft in zijn reeks vandaag ook de snelste tijd gelopen ( dat waren die afspraken voor de start?) Voorlopige tussenstand 4° sterk
Ik heb geen spookskes gezien onderweg en gelukkig kwam ik de Du(i)vel pas tegen na de wedstrijd.
Afsluiten in La Roche zoals een normale vijftiger met biefstuk friet en leuk gezelschap is ook aan te raden.
Manuela Soccol was ook achter mij.... ook al heeft ze het licht opgenomen, het oogt mooi in de kader boven mijn bed
De eerste maal in mijn leven na een wedstrijd aangekomen aan de finish waar geen mens te bespeuren was...toch een vreugdedansje op mn eentje
Heel de week de uitslagen al bekeken aangezien deze trail verspreid wordt gelopen, corona hé. Zo proberen in te schatten waar ik zou uitkomen. Manuela Soccol een damestoppertje ( WK marathon Qatar en olympisch atlete) had deze ook al gelopen, Het was dus achter deze plaats dat ik verder ging kijken naar haalbare tegenstanders om zodoende mijn plaats in te schatten. Ook nog loopdagen tot in augustus zodat het steeds nog voorlopîge uitslagen zouden zijn.
Robbe Stroeckx van de AA-kes had deze week al met mij gechat aangezien hij ook ging lopen vandaag weliswaar de 27km pff. Uit dat gesprek had ik toch wel wat angst overgehouden wat zou volgen. We spraken af om voor de wedstrijd even te overleggen.
Op zoek naar de start 500m verder waar de eerste tijdsmat lag voor start en tevens finish. Onderweg zouden er nog 2 matten liggen voor de tussentijden en kontrole. Na half 10 vertrok ik, helaas weigerde Sonja haar sporthorloge die ik leende in gang te schieten, sporthorloges en ik, dat wordt nooit iets....en weg was ik.
De eerste kms gingen zeer vlot licht dalend, en zeker na 5 maanden (1/2 marathon Kruibeke) nog eens een wedstrijdgevoel waardoor ik euforisch was.... maar toch doserend op gevoel voor de komende 1000 hoogtemeters die ik moest overwinnen, plus het lastige afdalen op oneffen paadjes en veel te steil soms.. Ik had in de euforie vergeten naar mijn startuur te kijken dus ik kon geen exacte inschatting maken onderweg betreft de tijd. Maar wat ik onderweg allemaal tegenkwam.... aan de oeverkant over/ onder rotsen en bomen kruipen, ambetante keien, boomwortels, en beklimmingen waar je niet kon oplopen maar kruipen, met behulp van touwen zelfs. De 2 oversteken los door de Ourthe, natte voeten die vrij spel hadden in mijn loopschoenen, éénmaal op m'n kont naar beneden schuiven na een bijna koprol in de netels en braamstruiken, het was gevaarlijk soms.
De tijdsmat na 8km liet al zien dat ik goe bezig was. Ondertussen de ene na de andere helling op en af tot ik plots het bordje laatste 5km zag....maar het zouden er nog 5 zware worden maar het motiveerde wel. Al lopend rekende ik dat er een onverhoopte toptijd in zat.... vleugels met stilaan verkrampte benen. Ik had me voorgenomen om de laatste km nog een spurtje te zetten.... nog 1 zware klauterhelling en ik kwam aan de startplaats/finish die op 5 m voor me lag.... geen spurtje meer dus. s'Avonds pas wist ik mijn juiste tijd, 4G in de Ardennen, daar kon de organisatie zelf niets aan doen. Een onwaarschijnlijke (voor mezelf) 2u 16 min... Nooit van kunnen dromen op dit parcours.
Van diegenen (ongeveer 30 dames/heren) die vandaag de 20 hadden gedaan had ik de snelste tijd, leuk maar chance dat de toppers van deze week een ander dagje gepland hadden.
De algemene (voorlopige rangschikking) liet me een mooie nipte top 10 plaats zien, al zullen de komende weken nog velen onder mijn tijd gaan die hun prestatie nog moeten leveren (laat het maar hittegolven) :-) Eindrangschikking volgt na 16 augustus.
Als ik echter de leeftijden bekijk.... de meeste vijftigers gaan naar La Roche voor een terrasje en doen niet zo gek als ik... maar dit gevoel is onbeschrijfelijk. (vooral de pijnlijke enkel haha)
Weetjes:
Robbe heeft in zijn reeks vandaag ook de snelste tijd gelopen ( dat waren die afspraken voor de start?) Voorlopige tussenstand 4° sterk
Ik heb geen spookskes gezien onderweg en gelukkig kwam ik de Du(i)vel pas tegen na de wedstrijd.
Afsluiten in La Roche zoals een normale vijftiger met biefstuk friet en leuk gezelschap is ook aan te raden.
Manuela Soccol was ook achter mij.... ook al heeft ze het licht opgenomen, het oogt mooi in de kader boven mijn bed
De eerste maal in mijn leven na een wedstrijd aangekomen aan de finish waar geen mens te bespeuren was...toch een vreugdedansje op mn eentje
Nadat ik tegen Sonja de beschrijving van het parcours uitgelegd had vonden we het beter om 2 weken later het parcours samen te wandelen.... een 6u deden we er nu over.... enkelen sfeerbeelden:
Abonneren op:
Posts (Atom)