10 10 21 Antwerp 10 miles

 Sonja haar doel dit jaar de marathon van Antwerpen.... succesvol aangekomen na een kwetsureperiode. Maar achteraf toch nog naweeën aan de knie. Gevolg ik solo op de 10 miles. Dit was van 2010 geleden. (1u04' toen), in 2009 ons ontmoetingsjaar 58'11"

Aan de start stond ik met Sara (Wuytack) en Kathleen (Van Dessel) van de sfeer te genieten. Sonja had er bij moeten zijn. De vooropgestelde tijden bespreken en zenuwachtig doen :-). Mijn voorspelling was 1u06' a 1u08'....

Het startschot en toch de eerste km beetje oppassen geblazen voor te vlugge gestarten die hun klop al kregen. De Kennedy in, daarna de beklimming richting justitiepaleis na de Bolivartttunnel. Halfweg zat ik op schema 1u04' te snel dus. 

Het parcours was iets veranderd, meer kasseien op het zuid, nog een dikke 1,5km na de Waaslandtunnel. De eye of the tiger (uitgang konijnepijp) bereiken was zwaar, zwaarder dan 10 jaar geleden. Op karakter het tempo er in gehouden, een terugval de tweede helft en een tijd van 1u07'18", de meesten hadden die terugval de tweede helft. Maar toch mooi in mijn voorspelling, zelfkennis ivm met de huidige vorm belangrijk dus. In april (24°) wil ik terug met m'n vrouwtje lopen op onze (ontmoetings)koers

Videos

603° van 25000 finishers
22° van de 1025 op de 50-55j categorie

Snelle(re) mannen (tegenwoordig) :-)