28 05 2014 Snel tussendoortje

Aangezien we elke snelle km kunnen gebruiken (als training voor de duorun binnenkort) en er in onze woonplaats Burcht een 2 mijl (3.21km) op het pisteprogramma stond hebben we beslist om dit mee te pakken. Voor Sonja zou het haar pistedebuut worden. Daarom geen te snelle start had ik haar wijsgemaakt. Ikzelf wou gewoon mijn eigen tempo lopen zonder naar de snelle tegenstand te kijken aangezien ik nog steeds bij de snelle reeks werd ingedeeld (straf of deugd?) Resultaat was 11'40" snel genoeg als "training".
Sonja spaarde zich de eerste rondjes, ook toen Irina Pieters als eerste dame van het groepje er vandoor ging. Nadat Sonja naar de 2° plaats snelde en op dreef kwam bleef de kloof met Irina nagenoeg gelijk tot aan de meet. Tijd 14'14" en we weten beide dat ze sneller kan, voorzichtigheid was het belangrijkste en nog gelegenheden genoeg komende jaren om daar eens iets te proberen.

24 05 2014 Rivierenhofloop Deurne

Uitslagen


Om onze blog up to date te houden gaan we ook steeds op zoek naar foto's bij de betreffende berichten van onze wedstrijddeelnames. Echter vonden we nu geen actiefoto's van één van ons beiden van de Rivierenhofloop tussen het blauwe geweld :-) (dit is enkel een knipoogje en zeker geen kritiek).


Zodoende geven we maar al te graag plaats aan de foto hiernaast die zo veel zegt over de organisatie. Wat is er mooier dan de vreugde om een zelfverdiende (misschien wel eerste) trofee van deze kleine meid uit de zovele blije kindergezichtjes. Een pluim voor de organisatie, al zeker wat betreft de wedstrijd zelf maar vooral ook voor het randgebeuren.
Vele AA-ers die zich opofferen om mee te helpen en éénmaal hun loopschoenen aan de haak hangen, ik zie het mij nog niet direct doen :-)

Bij deze... keep on the good work....
Luc

Net zoals vorige week hebben we ook vandaag ieder zijn eigen koers gelopen. Vergeleken met vorige week was het nu voor mij toch wat minder afzien aangezien het maar 10 km was en iets minder warm.
Na een startronde op de piste ging het richting Rivierenhof waar ik  m'n eigen tempo kon beginnen lopen.
Al vlug werd ik in het park ingehaald door een dame die ideaal als haas fungeerde.  Hierdoor heb ik nog drie andere dames ingehaald en achtergelaten.

Sfeerbeeld randanimatie Rivierenhofloop

De drankpost in zicht betekende de laatste km,nog steeds in het zog van m'n gangmaakster. 

De aanmoediging van Luc De Vocht (uitzonderlijk als toeschouwer) om te blijven volgen was op dat moment een welgekomen steun.  Doordat ik haar nauwgezet op de hielen bleef volgen begon ze te versnellen en uiteindelijk moest ik haar op de piste voor de finish lossen.  

Het scheelde echter enkele seconden, waardoor ik als vierde dame eindigde in 46'33".

Luc had nog een beetje last van de 10 miles Oostmalle vorige week, zeker de eerste ronde of kwam dat even door het hazenwerk (3km) van Tom De Meyer? Al bij al was Luc ook zeer tevreden met een 10° plaats in 36'58" doordat hij de laatste kilometers nog een jonge gast had ingehaald voor de top 10 die bij Tom later was moeten lossen... ervaring ;-)

18 05 2014 Parel der Kempen Oostmalle 10 miles

Door de onverwachtse warmte heb ik vandaag voor mijn eigen tijd gelopen, Sonja zag het niet zo zitten en ging het "rustig" aan doen. Voor mij was het al van 2010 geleden dat ik nog eens alleen een 10 mijl had gelopen. Doel was 4 min/km dus ongeveer 1u04. Een mooi parcours met 3 rondes tussen de bossen van het kasteel de Renesse in Oostmalle (ook gekend van de Lollepotterstriathlon), gelukkig veel schaduw dus.
Ik had een rustige start genomen om in m'n geplande tempo te komen maar na 5km ging het even mis, afwisselend asfalt en zandwegen en op een bepaalde plaats bij het indraaien van het bos voelde ik plots mijn loopschoen uitglippen !!! Ik had juist in het gras in een putje getrapt waardoor m'n schoen er geklemd achter bleef steken. In een cross had ik dat ooit al meegemaakt maar een 10 miles??? M'n concurrent moeten laten gaan en teruggedraaid om loopschoen terug aan te doen. Bij de eerste doorkomst aan de finish geen klok gezien dus geen flauw benul van tijd. Gewoon tempo blijven lopen want het was toch te warm om gek te doen. Bij de tweede doorkomst 43 min, toen wist ik al dat mijn loopschoen mijn geplande tijd had verknald.

De laatste ronde kreeg ik toch nog vleugels toen ik Guido Hendrickx (in de crossen deze winter onklopbaar) in de verte voor me zag harken. In de laatste 2 km hem nog kunnen bijbenen, hij maakte richting finish geen aanstalte meer om me te kloppen en zodoende was mijn tijd 1u05'45" ..... dankzij dat stom putteke in het gras. Met een  4° plaats van mijn categorie was ik al bij al zeer tevreden, de 3° was jawel de man die ik moest laten gaan toen ik m'n schoen verloor grrr :-)




Daarna ben ik Sonja tegemoet gelopen, zij finishte in 1u 22'20" als 3° van haar categorie, weeral een podiumplaats ondanks de warmte en daardoor minder scherpe tijd. Vroeger had ze bij zulke warmte dit nooit kunnen presteren, de positieve punten onthouden dus, ook in deze omstandigheden wordt ze sterker.

Luc totaal 18°
Sonja totaal 93° op 154 aankomsten
Uitslag