zondag 31 maart 2019

31 03 2019 Wommelgem 10 mijl

Vandaag kon ik nog 1 x de uitvlucht zoeken dat ik met de nacht had gestaan. Maar eerlijk dat kruipt toch in uw kleren. Kms had ik genoeg, geen stijve spierekes maar m'n body was ambetant, ook 2 toeren overmatig zweten was niet normaal. Van de familie waren we met 5 aan de start, zoon Stephen, nichtje Shana (4km), haar vriend Jo en wij dus.

 


 
Sonja was deze week niet al te best geweest na haar 20km training dinsdag en voor de rest rustweek.
De wind was ook een spelbreker om soepel te lopen. Tempo gelopen en gefinished in 1u05' terwijl ik ging voor 1u04'. Hetzelfde voor Stephen, maar 11 sec boven zijn doel om 1u10'.. te halen.
 
 
Jo was kalm gestart en kwam de laatste ronde nog voorbij Sonja die tevreden in 1u19' aankwam na een slechte week. Shana was tevreden met haar 4km.
 


 

 
 
Foto's Chris Hofkens  en Danny Hannes waarvoor dank 

vrijdag 22 maart 2019

09 03 2019 Cross Zandhoven

Een beetje een verplicht nummer dus, deze criteriumcross, ik met kms in de benen van de dag ervoor. Sonja...ze deed mee. Eerst wat loslopen met Sara.


 

 Sonja Caluwe voor Sonja Kerremans








Aankomst Sonja



Eerst wat loslopen met zoon Stephen.


 

 


 Hans Van Havermaet nog een beetje opjagen voor de finish. De laatste ronde kwam ik bewust pas op dreef.

Foto's Leon Verswyvelt en Leo Van Gool waarvoor dank !

Uitslag

vrijdag 8 maart 2019

08 03 2019 Stilte voor de storm

Een tijdje geleden hier op de blog geweest. Na de verkoudheid die nog lang nasleepte en onze vakantie in Fuerteventura waar we onze basis terug gelegd hebben ben ik al serieus kms aan het opdrijven. Ik ben begonnen aan het marathonschema voor Visé solo in mei.

De resterende crossen laat ik aan mij voorbijgaan, in Zandhoven zal ik aanwezig zijn maar enkel om beetje los te lopen en te supporteren....geen risico's. De rug had na Wilrijk toch beetje opgespeeld en daardoor deze week osteopaatbezoekje gedaan.

Er zijn wel veel wegwedstrijden op komst die ik telkens solo ga lopen om snelheid te kweken. Stabroek 10km, Wommelgem 10mijl, Wachtebeke 10mijl of Kastelenloop (dilemma), Schoten 10km, Olmen 20km, en de Antwerp 10miles WEL met Sonja.....what else.

In Juni staat er dan weer een marathon gepland die Sonja gaat lopen (ik mss als haasje) de Nacht van Vlaanderen Torhout.
Ondertussen ben ik qua beroepsaktiviteiten aan mijn laatste maand shiften bezig, daarna na 34 jaar ploegenwerk naar de dagshift en af en toe een vroegeshift om te kunnen marathontrainen.

Binnenkort kan ik dus geen uitvluchten meer verzinnen als het niet goed gaat dat het aan de shiften lag :-). Ben benieuwd, ik kan nu wel kiezen uit een mooier aanbod van wedstrijden elk weekend.