13 12 2015 Kerstloop 10 km Burcht

Na 2 zware crossen en weinig reactie van de knie achteraf, nu een snellere 10 km gelopen. Bedoeling was de tijd van vorig jaar 38'40" te verbeteren. Sonja ging als training meedoen om te zien hoe haar knie reageerde.

De snelle start liet ik voorlopig nog aan mijn voorbijgaan wegens opbouw conditie. Ook had ik een uurtje voor de start mijn laatste 7° vroegeshift gedaan, 7 x om 5u opstaan kruipt in de kleren, ik zou het merken. Halfweg was er achter mij niemand te bespeuren zodat ik mijn eigen tempo probeerde te behouden. Een vermoeide 4° ronde deed me niet meer versnellen naar de finish, toch nog 38"08" als tijd en tevreden. Sonja liep (toen pijnvrij adrenaline?) nog binnen de 49 min.
Beide een fles "La Chouffe" als prijs en huiswaarts, achteraf lazen we dat Sonja tweede van haar reeks was met een mooie geldprijs die ze dus gemist heeft. Een mail naar de organisatie achteraf heeft nog geen soelaas gebracht en dat is spijtig.


Uitslagen

28 11 en 05 12 2015 Let's Cross !!! Stabroek- Burcht

Werken in weekends en weekje vakantie hadden ervoor gezorgd dat ik pas in december de eerste crossen kon meedoen. Knie voelt ietsje beter aan dus eens testen op redelijk zware parcoursen. Sonja liet de crossjes voorlopig aan zich voorbij gaan, knie niet belasten.

Stabroek en voor eigen volk in Burcht.



  







Criteriumcrossen met handicap dus.

Eerst aan de landbouwschool in Stabroek, De velden lagen hier redelijk goed bij tegenover andere jaren, hoog gras dat platgelopen werd maakten het snellopend, ondanks de natte ondergrond. Aangezien er dit jaar veel sterke loopvrienden 50 jaar zijn geworden had ik in mijn reeks, met alle respect, geen directe concurrentie. Ik liep dus eerst van begin tot einde, nadien goed beseffende dat deze plaats niet veel voorstelde als ik de uitslag van de 50+ zag. Maar zoals de Vicenty achteraf zei, "de afwezigen hadden ongelijk".

Weekje later op 800m van onze woonst crossen in de Burchtse polder aan "het scheld". Hier was het al veel zwaarder als ondergrond,alsook meer concurrentie zodat top 3 al mooi zou zijn. Pijlsnelle Dirk Vermeiren (buiten proportie voor mij) en man in vorm Luc Van Laenen zou ik moeten laten gaan zoals verwacht. Meer afzien en zware test voor de knie, toch blij met 2 weken crossgevoel in de benen. Afwachten hoe knie reageerde dag erna, vooral recupereren naar de Kerstloop toe, wederom in Burcht op de snelle macadam.

Met dank aan Danny Vandenhaute voor de foto's en het onaangekondigd komen aanmoedigen van mijn vrouwke Sonja !

Uitslag Stabroek
Uitslag Burcht

26 09 2015 Tom van Hoosteloop

Voor de derde keer aanwezig op deze mooi loop van 12 km. Veel hoop na vorige week maar na een paar kms was het al duidelijk dat Sonja niet zo soepel liep, de ademhaling was duidelijk al vlug te horen. 1 kleine aanloopronde en 2 grotere rondjes was het af te leggen parcours. We liepen rond een 4° plaats van de dames.

Tempo aanhouden was het doel, goede training dus. De tijd was iets sneller dan vorige week maar de afstand hier was 11,8km :-)

Een gemoedelijke sfeer telkens op deze leuke wedstrijd. Terrasje achteraf in de zon deed deugd.
Luc zou graag deze wedstrijd eens voor eigen rekening willen lopen maar dan moet volgend jaar zijn knie wel in orde zijn. Volgende wedstrijd (cross) misschien binnen 2 weken, Luc komt dan wel van zijn eerste nacht af, we zien wel.... en blijven trainen.

Uitslag