27 08 22 Herselt Gravelduatlon 5km - 30km - 2,5km

Deze was ik onverwachts op FB tegen gekomen, normaal moest ik naar een feestje maar aangezien dit naar begin aug was verzet (dank u zusje Sandra) had ik me toch ingeschreven. Mijn gewoonte is dan om proberen om wat volk mee te krijgen. Zoon Stephen juist uit vakantie Tenerife zag dat nog niet zitten. Sam mijn neef (zoon van zus Linda)zag wel opportuniteiten en ging mee. Ik had nog maar 1x met Sam een wedstrijd gedaan 10 jaar geleden ofzo de triatlon De Bres, het zwemmen was hem toen niet zo goed bekomen.

Men had de keuze om met de MTB of de gravelbike te fietsen, ik koos voor de laatste. Hopelijk zou het parcours dit toelaten....achteraf bekeken paar gevaarlijke stukken met veel kiezels en stenen in de bochten waar ik met een klein hartje door moest met wegslippend voor of achterwiel. Ook de singletracks met los zand deden me daveren.

Eerst dus 5km, 2 rondjes in de bossen met een pittige lange strook bergop telkens, niet te zot gestart maar toch met doel rond de 4'15 per km te lopen, Sam was me kort na de start voorbijgelopen wat ik niet eens gemerkt had, verrassend toch wel vond ik, hij is sterker geworden.

Naar de eerste wissel dus. Sam had last met zijn schoenen te lossen waardoor ik ook al in de wisselzone kwam toen hij klaar stond om op zijn MTB te springen... samen op de foto dus (waarvoor dank vrouwtje Sonja)

Op de achtergrond ik maar Sam zou ik pas aan de aankomst terugzien

Op weg dus voor 4 ronden, de eerste was in feite een verkenning waar ik regelmatig bijna uit de bocht ging wegens onbekend terrein, Afdalingen en plots alles dichtgooien om in het veld in te duiken en venijnige beklimmingen maakten het zwaar maar zeer leuk, het zou doseren worden voor mij.

Het niveau van het fietsen lag zeer hoog aangezien ik toch velen heb zien voorbijkomen (ook al ben ik geen referentie :-) ) zeker met de solorijders van de duoploegen erbij. Een beetje bang voor de kuitkrampen in het verleden met zulke wedstrijden,  regelmatig drinken dus. Met Sam ging het goed met het fietsen, hij trok de kop van een groepje die zich lieten hazen door hem (ook al werkte dat op den duur op zijn zenuwen)

Klaar maken om de laatste loopronde aan te vangen, in het begin dus voorzichtig loslopen na het afstappen van de fiets.

Finish Sam

Finish Luc met op de achtergrond blij weerzien Sam :-)

De laatste loopronde had ik iets vlugger dan Sam gelopen wat een kleine troost was voor mij. Sam liet ook weten dat het toen iets meer afzien was, begrijpelijk. Het was een zeer leuke zware wedstrijd geweest voor herhaling vatbaar, maar dan misschien wel met de MTB, niet dat dat vlugger gaat gaan maar alvast toch veiliger.

Volledige uitslag

Sonja zeer bedankt voor de mooie actiefoto's en de hartverwarmende aanmoedigingen !!!

Uitslag

19 08 22 Moerhofloop 13km en 5,3km

 Door de onverwachtse verkoudheid een week terug was het al even geleden dat ik een wedstrijd gelopen had. Deze dus aangeduid, Sonja sukkelend met de kuit ups and downs ging als training de 5,3km meelopen. kwestie van niet aan de kant te moeten staan aangezien ik 1 grote ronde moest lopen.

Ik rekende in het begin van de week na de warmte op een koelere dag, viel dat even tegen 24°C en zeer vochtig maakten het zwaarder dan gedacht. Niet zo gek gestart en al vlug voelde in de onderrug knagen, ik steek het op de MTB-tocht van deze week in Kalmthout (55km). Was toch leuk.

De eerste wedstrijdhelft was dus afzien, gelukkig verdween de pijn halfweg en kon ik soepeler lopen. een supertijd zat er echter niet meer in. het positieve, een zeer goede training. Volgende week staat er een gravelduatlon op mijn agenda waar ik echt naar uitkijk, hopelijk dan geen last meer van de rug.

Ik kwam als 2° +55 aan, 17° totaal van 78

En Sonja dan? Ik kwam aan en ze stond met een fles Chimay in de hand, ze was tweede geworden en had het podium gehaald totaal onverwachts, ze was zeer rustig gestart en had niet op wedstrijdniveau gelopen om haar kuit te sparen, bij haar finish kon ze niet goed volgen aangezien de menigte juichtte voor haar.... podium op dus :-)

Ook 2° dame +50 en 9° van 43 finishers

Uitslag  

22 07 22 Funloop Lokeren 9,5km

 Lang weekend en op het laatste nippertje op zoek naar een motiverende wedstrijd of jogging waar ik me nog eens wou testen. Via de links op deze blog van de wedstrijden Oost-Vlaanderen kwam ik in Lokeren terecht. Een 3-daags wijkfeest waar ze ook een funloop organiseren. 

Geen uitslagen geen prijzen en toch heb ik dat niet nodig om me te motiveren. Lopen in de bossen zonder 1 m asfalt, gravel langs de kinderboerderij, boswegen in de bossen en de Finse piste rond het grasveld van de aankomst.

Ik koos voor de 10 km die er 9,5 bleken te zijn achteraf, ik zou ook als eerste van de 10 aankomen zonder concurrentie en te weinig volk in feite. 2 kerels waren voor mij vertrokken maar deden de 5km mee, ik kon ze toch niet volgen en achteraf wist ik waarom. Ook al kwam ik na 2 toeren van de 4 dichter op de tweede loper.

Solo verder mijn weg afleggen van de 10 km, gevecht tegen mezelf om dat tempo hoog te houden. De laatste ronde begon de zware ondergrond me parten te spelen. Sonja stond her en der foto's te nemen.

9,5km met 4' 11" per km of 14,31 km/h gemiddeld geslaagde test. Ik liep vlugger dan in Watervliet, het was nu een zwaarder parcours maar iets korter.

PS: Sonja is weeral op de sukkel met haar kuit en moet helemaal niet denken aan wedstrijden... spoedig herstel schatje xxx