05 11 22 Cross Zandhoven

De vierde cross op rij alvorens, na de vijfde in Deurne aanstaande zaterdag, er een relatieve  trainingsperiode aan komt inclusief vakantie Mexico.

Kleinzoon Gilles blijft het mooi volhouden zodat alweer 3 generaties aan de start stonden, ik samen lopen met Stephen alweer die goed bezig is. Hij nam de leiding voor mij om daarna paar ronden in mijn zog te blijven, ik kon niet sneller, Stephen hoopte dat het niet sneller ging want hij zat toen op zijn tandvlees :-)

Toen we de laatste ronde ingingen nam hij de kop over, het beste was er af voor mij, pijntjes her en der hielpen niet echt. een weekje ontstekingsremmers is de volgende stap om te proberen in Deurne eens pijnvrij te lopen, Hij liep tot bijna 20 sec uit aan de finish.

 Of ik hem ooit nog eens kan verslaan.... dreaming maar zeg nooit nooit.

Foto's: Danny Van Den Haute waarvoor dank

Uitslag

15 10 22 Cross Wommelgem

 Voor mij de eerste cross van het seizoen, bedoeling was om heel de winter zo te overbruggen, ik sukkel echter (te veel) met mijn knieën en haglund-enkel dat ik dit moet afwachten of dat gaat lukken. Vandaag met veel pijn na de cross van gisteren aan de enkel, zodat ik zelfs niet kan gaan loslopen vandaag. Nogmaals een bezoek aan de dr dringt zich op. Maar genoeg gezegd over die perikels.

Vorig jaar had ik rond deze tijd al gezegd dat dit jaar de kleinzoon Gilles zijn eerste crossje zou lopen, vorige week was zijn doop in Brasschaat, gisteren dus in Wommelgem, hij doet het graag dat is het voornaamste. Zo had Stephen hem vorige week mee begeleid en ging het niet al te vlug voor Stephen (moet ook niet), Toen Stephen daarna zijn eigen wedstrijd liep kwam Gilles doodleuk even naast zijn pa lopen, vlugger dus dan in zijn eigen wedstrijdje tot wenkbrauwengefrons bij Stephen :-)

Er stonden trouwens 4 Thoenen aan de start vandaag, nichtje Miranda, goed op dreef dit jaar, had haar persoonlijke tijd op dit parcours verbeterd. Sonja had na onze reis naar Ibiza een verkoudheid opgedaan bij teruglomst en had te veel hinder om mee te kunnen doen helaas.

Nu in Wommelgem had ik voor gewone loopschoenen gekozen om mijn enkel zo min mogelijk te belasten, Gelijkmatig tempo dat ik kon volhouden zonder een terugval, iets trager dan vorig jaar maar no problem. Stephen daarna zijn wedstrijd dus met in gedachte dat hij vorig jaar 1 sec trager was dan ik, toch maar mijn chrono opgezet.... 2 sec was ik vlugger geweest :-) weerom peanuts. Nu die enkel evalueren of ik volgende week in Schoten kan meedoen. 

Uitslag

27 08 22 Herselt Gravelduatlon 5km - 30km - 2,5km

Deze was ik onverwachts op FB tegen gekomen, normaal moest ik naar een feestje maar aangezien dit naar begin aug was verzet (dank u zusje Sandra) had ik me toch ingeschreven. Mijn gewoonte is dan om proberen om wat volk mee te krijgen. Zoon Stephen juist uit vakantie Tenerife zag dat nog niet zitten. Sam mijn neef (zoon van zus Linda)zag wel opportuniteiten en ging mee. Ik had nog maar 1x met Sam een wedstrijd gedaan 10 jaar geleden ofzo de triatlon De Bres, het zwemmen was hem toen niet zo goed bekomen.

Men had de keuze om met de MTB of de gravelbike te fietsen, ik koos voor de laatste. Hopelijk zou het parcours dit toelaten....achteraf bekeken paar gevaarlijke stukken met veel kiezels en stenen in de bochten waar ik met een klein hartje door moest met wegslippend voor of achterwiel. Ook de singletracks met los zand deden me daveren.

Eerst dus 5km, 2 rondjes in de bossen met een pittige lange strook bergop telkens, niet te zot gestart maar toch met doel rond de 4'15 per km te lopen, Sam was me kort na de start voorbijgelopen wat ik niet eens gemerkt had, verrassend toch wel vond ik, hij is sterker geworden.

Naar de eerste wissel dus. Sam had last met zijn schoenen te lossen waardoor ik ook al in de wisselzone kwam toen hij klaar stond om op zijn MTB te springen... samen op de foto dus (waarvoor dank vrouwtje Sonja)

Op de achtergrond ik maar Sam zou ik pas aan de aankomst terugzien

Op weg dus voor 4 ronden, de eerste was in feite een verkenning waar ik regelmatig bijna uit de bocht ging wegens onbekend terrein, Afdalingen en plots alles dichtgooien om in het veld in te duiken en venijnige beklimmingen maakten het zwaar maar zeer leuk, het zou doseren worden voor mij.

Het niveau van het fietsen lag zeer hoog aangezien ik toch velen heb zien voorbijkomen (ook al ben ik geen referentie :-) ) zeker met de solorijders van de duoploegen erbij. Een beetje bang voor de kuitkrampen in het verleden met zulke wedstrijden,  regelmatig drinken dus. Met Sam ging het goed met het fietsen, hij trok de kop van een groepje die zich lieten hazen door hem (ook al werkte dat op den duur op zijn zenuwen)

Klaar maken om de laatste loopronde aan te vangen, in het begin dus voorzichtig loslopen na het afstappen van de fiets.

Finish Sam

Finish Luc met op de achtergrond blij weerzien Sam :-)

De laatste loopronde had ik iets vlugger dan Sam gelopen wat een kleine troost was voor mij. Sam liet ook weten dat het toen iets meer afzien was, begrijpelijk. Het was een zeer leuke zware wedstrijd geweest voor herhaling vatbaar, maar dan misschien wel met de MTB, niet dat dat vlugger gaat gaan maar alvast toch veiliger.

Volledige uitslag

Sonja zeer bedankt voor de mooie actiefoto's en de hartverwarmende aanmoedigingen !!!

Uitslag