31 08 24 Herselt Gravelduatlon 5km - 30km - 2,5km

 

2 jaar geleden had ik de eerste editie meegedaan, waarom ik vorig jaar het gemist heb weet ik niet meer maar nu de draad terug opgenomen om nog eens een doel te hebben.  Wat een geweldige wedstrijd op het mooie bosrijke heuvelachtige parcours in Herselt. Neef Sam kon er helaas niet bij zijn. Ik had ook zeer laat ingeschreven. Sonja zou zorgen voor de foto's en mentale ondersteuning ;-) waarvoor dank.

Eerst dus de 2 toertjes lopen waar steeds een lange stijgende strook in terugkwam op de zachte ondergrond door de bossen. Ik was wijselijk niet te ver van voor gestart, al bij al ging het goed met te weinig looptraining wat ook te merken was aan mijn looptijden.

Daarna de fiets op na eerst eens te drinken want dat had ik nodig, omschakeling loop naar fietsspieren voelde ik vooral de eerste van 4 fietsronden, daarna ging het vlotter

Aan de doorkomst finishzone was het constant bochten nemen om de toeschouwers te vermaken,  goed gevonden van de organisatie maar steeds optrekken voor ons.

De duo's kwamen me regelmatig voorbijgefietst, logisch, toch kon ik ook enkelingen inhalen of even met een groepje meerijden. Vooral uit je doppen kijken met de gevaarlijke afdalingen tegen 40km/h op zand/gravelweg en bijhorende bochten

De laatste fietsronde ging nog het beste, wetende waar je moest oppassen maakte het sneller. Mijn eindgemiddelde van het fietsen was 25,1km/h tevreden op dit parcours

Na het fietsen de zware overschakeling naar het lopen, mijn knieën deden echt pijn, niet echt bevorderlijk deze wedstrijd met die chronische ontstekingen. Toch kwam ik beetje losser na 1km om zodoende nog een 8-tal lopers en loopster in te halen. Volgend jaar wil ik terug mee doen, veel te leuk en misschien nog wat volk optrommelen om ook mee te doen.

Een verdiende Duvel !

Uitslag 67° van 107 (5e "oudtste" deelnemer)

19 05 24 10 mijl Oostmalle

 Aangezien ik 2 dagen ervoor ging huwen had ik me al op voorhand ingeschreven om toch zeker mee te doen. een normale mens gaat op huwelijksreis, ik dus een 10 mijl lopen die ik heel graag doe in Oostmalle tussen de bossen aan het mooie kasteel "De Renesse", huwelijksreis volgt op 7 juni naar Zakynthos. Mevrouw Sonja Thoen was erbij als supporter, love her :-)

Aangetrouwd nichtje Els en neef Sam beide ook sportief waren ook aanwezig, Els voor de 10 mijl, Sam als supporter en fotograaf waarvoor dank wegens herstellende van kwetsuren als triatlonner. Ook vrienden Sabrina en Theo uit Malaga eveneens als supporters aanwezig.

De regen van de afgelopen dagen hadden er voor gezorgd dat het er vettig bij lag op sommige plaatsen. Vooral de supporterszone was verschrikkelijk. Ik had 4 dagen niet gelopen en was pas om 4u zaterdagmorgens in mijn bed na een zalig spetterende huwelijksparty.

Niets moest vandaag dus op gevoel en genieten, toch merkte ik dat het onverwachts snel ging de eerste 3 km (onder de 4'20") steek het op de "frisheid". Verder de wedstrijd gedoseerd uitgelopen en nog paar lopers kunnen inhalen. 1u12' was dus een mooie tijd op dit parcours en door de slechte voorbereiding.

Na mijn aankomst was er een wolkbreuk op komst waar Els, die ik nipt had kunnen dubbelen, juist kon aan ontsnappen ook al was het niet droog aankomen voor haar.

De supporterszone was nu helemaal een verzopen  slijkramp geworden :-) Toch smaakte het Westmalle biertje.

Mevrouw Thoen :-)

Aankomst en sfeerfilmpjes:

Els aankomst:

Achteraf bij onze vrienden een lekkere uithaalchinees gegeten met een glaasje cava om het leven en huwelijk te vieren. Wat een mooie dag toch alweer na een historisch weekend.

Uitslagen

21 04 24 Antwerp 10 miles

 De klassieker die we proberen niet te missen, juist op tijd ingeschreven, week daarna was het al volzet. Sonja nog maar eens als supporter, hopelijk volgend jaar terug samen lopen en kwetsurevrij.

Solo dus alweer het derde jaar op rij, nu op een vernieuwd parcours dat ik persoonlijk beter vond, direct de finish na de konijnepijp. Nu lopend voor de firma Aquafin, mijn werkgever.

In mn binnenste wou ik de tijd van vorig jaar op zijn minst herhalen, 1u10', liefst er onder, dat leek mogelijk de eerste helft van de wedstrijd. De kasseien en de tunnels, het wordt zwaarder met de jaren, de ouderdom dus :-). voor de konijnepijp was de tijd onder 1u10 nog steeds haalbaar. Toch met de laatste beklimming richting uitgang zag ik dat het nipt zou worden

Aan de finish alweer 1u10', ik zag wel dat de afstand iets langer was, thuisgekomen en gechecked, zeker 100m langer, laat dat nu ervoor zorgen dat ik niet onder de 1u10' geraakt was. 28°+55 van 806

Toch zeer tevreden, zeker de manier waarop en de snelle recuperatie achteraf. Nu even bekomen en terug bezig blijven zonder echte doelen, wschl de Walo-corrida op 1 mei en wie weet de 10 mijl van Oostmalle na mijn trouwfeest in het prachtige groene domein aldaar.

1710° plaats