13 12 2014 Kerstloop Burcht

Twee maal op een week voor eigen volk lopen in Burcht, enige verschil, een mindere (nacht)werkweek gehad met een verkoudheid na de poldercross die Sonja dan ook had overgenomen later. Doordat Sonja haar verkoudheid nog in de ziektefase was ging ze niet meedoen.

De dag ervoor wou ik normaal in Brasschaat crossen maar wegens geen goed gevoel toch maar gaan trainen waar ik de bevestiging kreeg dat het nog niet lekker liep. Het kon dus enkel beteren vandaag na een rustige start weliswaar. Klein beetje meer dan 10km over 4 kleine rondjes. Na de aanloopronde tempo gevonden om de hele wedstrijd vol te houden. Tevreden de finisch gehaald na een zwaardere week met een 19°plaats in 38'41"

Uitslagen
  

06 12 2014 Cross Burcht

Door omstandigheden (werken in weekend en La Palma vakantie) hebben we dit winterseizoen nog niet veel crossen meegedaan. Voor mij was het na Berendrecht mijn tweede cross nog maar, eerste met spikes, voor Sonja zelfs haar eerste van het seizoen.

Uitslagen


Sonja op de achtergrond rechts

Ook al had ik mijn eerste werknacht er op zitten, het mooie zachte weer maakte veel goed. Op het eerste zicht was het niet zo zwaar, maar nadat het parcours al door de jeugdreeksen ingelopen was werd het toch weer een echte poldercross. We gingen beide daardoor rustig starten om niet van in het begin in het rood te gaan. Sonja kon zo haar wedstrijd opbouwen en mooi besluiten, toch niet zo heel ver achter haar normale concurrentes.

Luc, links, steeds maar de vroeger gestarte (oudere) deelnemers inhalend

Bij mij, na een rustige start (dankzij de handicapstart volgens leeftijd) op tempo gekomen en de laatste ronde met kuiten die zich lieten voelen voldaan gefinished.

 Crossen, je moet het toch onderhouden maar het was leuk in onze achtertuin, de Burchtse of is het beruchte polder aan de Schelde?

19 10 2014 Halve marathon Linkeroever

De vorige 2 trainingsweken hadden me overhaald om vlakbij op het linkeroever de halve marathon mee te doen, de tweede al dit jaar. Enkel moest ik nu beetje uitkijken betreffende mn laatste maaltijd om geen hinder te ondervinden zoals in Evergem.

Eind oktober en nog steeds 22°C, wel stond er veel wind en kwamen de wolken opdagen wat voor enige afkoeling kon zorgen. Luc had zijn laatste 7° vroegeshift gedaan en ging me bijstaan als training.
2 ronden en ongeveer 300 deelnemers waaronder ongeveer 55 dames. We kwamen vlug in ons geplande tempo en moesten de eerste ronde een extra lus lopen in het bos op St-Anneke wat toch redelijk lastig was met kasseien en bosgrond. Op de terugweg liepen we langs de Scheldeboord, ook dit was lastig door de vele bochtjes en kasseien. Richting Galgeweel was het veel beter lopen enkel veel tegenwind.

Het gevoel was beter dan de eerste halve marathon in Evergem, zeker de tweede ronde zonder die lastige lus ging zeer vlot. Regelmatig hoorden we roepen dat ik 4°, 5° of zesde dame liep. Naar het einde toe zagen we in de verte zelfs de derde dame lopen met daartussen nog 2 concurrentes. De laatste kilometer duurde lang tot we uiteindelijk de finishboog zagen. 1u47'57" was onze tijd. Enigszins teleurstellend omdat het gevoel veel beter was dan mn eerste tijd in Evergem (1u'45"20"). De warmte, de wind en de lange bochtige (kasseien)strookjes waren waarschijnlijk de oorzaak. De kilometers toch alweer in de beentjes, verse hamburgers en een seefbiertje dienden als recuperatie. Nu gaan we de winter in met af en toe een cross, mogelijk afgewisseld met een baanwedstrijd. We zien wel wat er op ons afkomt, bezig blijven is het belangrijkste met een reisje naar La Palma in het verschiet.

Uitslag