28 11 en 05 12 2015 Let's Cross !!! Stabroek- Burcht

Werken in weekends en weekje vakantie hadden ervoor gezorgd dat ik pas in december de eerste crossen kon meedoen. Knie voelt ietsje beter aan dus eens testen op redelijk zware parcoursen. Sonja liet de crossjes voorlopig aan zich voorbij gaan, knie niet belasten.

Stabroek en voor eigen volk in Burcht.



  







Criteriumcrossen met handicap dus.

Eerst aan de landbouwschool in Stabroek, De velden lagen hier redelijk goed bij tegenover andere jaren, hoog gras dat platgelopen werd maakten het snellopend, ondanks de natte ondergrond. Aangezien er dit jaar veel sterke loopvrienden 50 jaar zijn geworden had ik in mijn reeks, met alle respect, geen directe concurrentie. Ik liep dus eerst van begin tot einde, nadien goed beseffende dat deze plaats niet veel voorstelde als ik de uitslag van de 50+ zag. Maar zoals de Vicenty achteraf zei, "de afwezigen hadden ongelijk".

Weekje later op 800m van onze woonst crossen in de Burchtse polder aan "het scheld". Hier was het al veel zwaarder als ondergrond,alsook meer concurrentie zodat top 3 al mooi zou zijn. Pijlsnelle Dirk Vermeiren (buiten proportie voor mij) en man in vorm Luc Van Laenen zou ik moeten laten gaan zoals verwacht. Meer afzien en zware test voor de knie, toch blij met 2 weken crossgevoel in de benen. Afwachten hoe knie reageerde dag erna, vooral recupereren naar de Kerstloop toe, wederom in Burcht op de snelle macadam.

Met dank aan Danny Vandenhaute voor de foto's en het onaangekondigd komen aanmoedigen van mijn vrouwke Sonja !

Uitslag Stabroek
Uitslag Burcht

26 09 2015 Tom van Hoosteloop

Voor de derde keer aanwezig op deze mooi loop van 12 km. Veel hoop na vorige week maar na een paar kms was het al duidelijk dat Sonja niet zo soepel liep, de ademhaling was duidelijk al vlug te horen. 1 kleine aanloopronde en 2 grotere rondjes was het af te leggen parcours. We liepen rond een 4° plaats van de dames.

Tempo aanhouden was het doel, goede training dus. De tijd was iets sneller dan vorige week maar de afstand hier was 11,8km :-)

Een gemoedelijke sfeer telkens op deze leuke wedstrijd. Terrasje achteraf in de zon deed deugd.
Luc zou graag deze wedstrijd eens voor eigen rekening willen lopen maar dan moet volgend jaar zijn knie wel in orde zijn. Volgende wedstrijd (cross) misschien binnen 2 weken, Luc komt dan wel van zijn eerste nacht af, we zien wel.... en blijven trainen.

Uitslag

20 09 2015 Boom 12 km parkloop

Om terug op gang te geraken na een warme zomer zonder wedstrijden hadden we vorige week de parkloop Boom aangestipt zonder verwachtingen. Basis van trainingen was aanwezig maar het wedstrijdritme volledig weg.
Luc zou bij me blijven wegens voorzichtigheid knie.
Minder volk dan vorig jaar waarschijnlijk door de concurrentie van de loop op park spoor noord in Antwerpen. 4 rondjes van 3 km, Luc zou perfect de tussentijden bijhouden om een idee te hebben.




De eerste km in 4'42" waar hij toch wel even de wenkbrauwen fronste betreffende volhouden tempo. Toch bleef het tempo constant, in het park was het zalig lopen, enkel bij het uitkomen ervan na een licht oplopend stuk was het even bekomen telkens.
Halfweg een tijd van 29'10", 58'30" was dus de beoogde finishtijd.
De laatste ronde kwam er nog een leeftijdsconcurrente voorbij waardoor van uitbollen geen sprake was.
Wel 58'04" finishtijd als gevolg, de tweede helft sneller gelopen wat altijd goed is volgens Luc.

Volgende wedstrijd, vandaag de Tom Van Hoosteloop 12km, weekje later dus. Terug de smaak te pakken !

Uitslag