15 02 20 Cross Nieuwkerken

Door de aanwezigheid van de  vaste Walo-fotograaf nog eens een verslagje van een cross.
De zachte temperatuur  van 13°C maakt voor mij een wintercross altijd aangenamer. Na het verkennen van het parcours had ik wel stevige twijfels, de schuine kant aan de waterkant waar de veldrijders steeds over rijden, daar "mochten" wij ook op lopen. Als je dan een rug hebt zoals de mijne die niet te veel uit balans mag komen om averij te vermijden.... ik had echt even zin om huiswaarts te gaan trainen ook al was ik juist ingeschreven. Voorzichtiger lopen dan maar, een doorgedreven training, ik wou mijn trainingsarbeid niet op het spel zetten.

Na de mislukte pistoolknal zonder lawaai was ik als enigste die hier op reageerde, terugdraaien dus en op de echte knal wachten, voorzichtiger lopen???

Een goed gevoel had ik niet echt, zeker die eerste ronde moest alles nog loskomen in mijn lichaam ook al had ik goed losgelopen. De verdere toertjes kwam ik op tempo, concurrentie was uiteraard al lang gaan vliegen, 3 voorgangers had ik nog kunnen bijhalen die normaal, met alle respect, altijd achter mij zijn. Opdracht volbracht en komende week weer 5 trainingskes kms afmalen.

Uitslag

Marc Van Hove... dank voor de foto's !

2020

Terug even nieuw leven inblazen in onze blog. Het crossseizoen is alweer op zijn einde aan het lopen. Na ziekte in Dubai kom ik er terug door. Volop aan het trainen voor Wommelgem 10 mijl.
Zodoende nog een paar crossen meepakken om snelheid en weerstand te kweken.

Sonja is inmiddels noodgedwongen in rust paar maanden. Kiné volgen voor botontsteking onderaan de buikspieren. Daardoor kan ze de marathon in Torhout niet mee doen. Ik wacht nog even om over mijn verdere marathonplannen te spreken. Eerst de 10 mijl wedstrijden afwerken. Ook de 10 miles van Antwerpen dus solo sinds lang.
Ik had liever met Sonja gelopen uiteraard....

29 12 2019 Nieuwkerken 10km

Ons reisje naar de Verenigde Emiraten en het ziek worden aldaar had gevolgen voor Luc. Terug opbouwen en deze koers als testje. Het kuchen was nog niet weg dus rustig starten samen met Stephen. Sonja ging meedoen als training.

Bij Luc was het beetje uitkijken naar Stephen hoe hij zijn koers ging indelen, na een lichte versnelling kon Stephen mooi aanpikken, klaar voor 3 gezamelijke toertjes met een mooi groepje, versnellen was (nog) niet aan de orde. Bij het ingaan van de laatste 4° ronde nam Stephen de kop en het groepje viel uit elkaar. Luc kon nog volgen tot de laatste km, Stephen had nog reserve en weg was hij, Luc kon de rest achter zich houden maar moedigde hem nog aan. Het moest er eens van komen, geklopt worden door de zoon, het is hem gegund dat zeker. Nu opbouwen naar het voorjaar met de 10 mijl-wedstrijden die op komst zijn. Tussendoor paar crossen.

 

En Sonja....zij kwam op een snel trainingstempo tevreden aan, buikspieren wel gevoelig nog steeds.

Bedankt aan Peter Fisher en Luc De Vocht voor de foto's   Uitslag