donderdag 15 april 2021

10 04 21 Wachtebeke 10 mijl

 Op 10 april gingen we samen deze wedstrijd lopen waarvoor je een dikke week tijd krijgt. Helaas was het al een paar dagen minder weer en ook op deze dag regen voorspeld en gekregen. Beide licht verkouden en goed aangekleed aangezien Sonja onzeker was en het als training ging opvatten.

Chrono's in en direct aan een tempo vertrokken dat je niet kunt vergelijken met een training. Veel zuurstof in de prachtige bosrijke omgeving maar weinig andere lopers te bespeuren bang van de regen.

De tussentijden gaven al vlug aan dat ze onder 1u20' kon eindigen als ze het kon volhouden. 2 jaar geleden had ze hier nog solo in een echte wedstrijd 1u18' gelopen. In feite te warm aangekleed (regenvestje en lange broek) om voor een tijd te gaan. Toch finishte ze onverwachts in een scherpe 1u17'42" op mijn gps een juiste 16,09km, hare Tomtom is blijkbaar niet zo nauwkeurig die had 15,88 km of zoiets. Volgens de organisatie moesten we afklokken op 16,09km wat ik ook gedaan heb. Sonja was na de laatste zondag de eerste dame in de einduitslag op 28 dames. Wel te vermelden dat de top 3 dames binnen de 18 sec zaten, sterk toch wel.



Op 17 april ik solo dus. Sonja ging me met de MTB volgen.

Een tijd voorop stellen was moeilijk...1u06'? ....

Starten zo helemaal alleen het blijft raar, direct in het tempo van 4min/km was de bedoeling wat ook snel lukte. Dit aanhouden was de uitdaging, zonder medelopers, zonder toeschouwers, zonder aankomstsfeer.

Op km 10 ging ik pas op mijn horloge kijken qua tijd, wel hield ik mijn tempo in 't oog rond de 4 min dat zat goed. een gevarieerd parcours in een geweldige natuur, vorige week met Sonja hadden we al 3 reetjes zien lopen, bij mij bleef het bij een kippetje dat de spurt aan ging met mij en een konijn dat stoefte dat hij vlugger was (op de korte afstand).


Km 10 rond de 40min, perfect op schema. Af en toe tegenwind en dan weer kms met veel draaien en keren al dan niet onverhard en over venijnige bruggetjes. Op de momenten dat ik het beetje lastig had ontspannen en het tempo er in houden, geleerd uit ervaring dat je daar geen seconde mee verliest.

Op km 11 kwam ik op een lang recht stuk richting het golfterrein, daar kon ik goed tempo houden, een groepje loopsters die voor mij gestart waren had ik als richtpunt, er op en er over. Daarna begon ik aan de laatste 3km met wel 50 slingerende bochten. Niet simpel vraag het maar aan Sonja, daar zag ze vorige week wel af (of was het door mijn gehaas voor haar toptijd?)


Na die vele bochten waar Sonja helaas geen foto's kon maken op haar MTB kwam ik voor de laatste 800m op de asfaltstrook richting finisch, er zat een goede tijd in onder de1u05' wat ook lukte als eindtijd 1u04'50" en 15km/u gemiddeld onverhoopt maar wel van gedroomd eerlijk gezegd. Ik was in de einduitslag 4° heer van 42 (totaal 68 deelnemers.)

Uitslag 


zaterdag 27 maart 2021

10 t/m 18 04 21 Wachtebeke 10 miles Wolvenloop

 Terug een mooi vooruitzicht waar we moed uit krijgen in deze verdomde tijden. Weliswaar het concept ter plaatse lopen in het mooie domein gespreid over een week op elk uur van de dag. 10 april hazen voor Sonja, 15 april solo. Yezzzzzzzzz


zondag 7 maart 2021

07 03 21 1/2 Marathon Kruibeke Luc solo...laatste loopdag van deze wedstrijd

Toch wat zenuwkes voor een loop waar ik in feite altijd alleen zou lopen, Sonja ging me wel volgen met de fiets. Raar dat je de wedstrijdknop wel vindt als er op Strava een organisatie een loopgroep heeft voor de halve marathon waar je dan lid van bent. Mooi afgepijld al ken ik mijn weg hier ondertussen al.


Frisse temperatuur met een lichte noordenwind, de eerste 10km zouden met meewind zijn, 1/5 offroad voor een halve maakte het pittig op sommige plaatsen.



Een iets te vlugge start om goed te zijn (achteraf bekeken) was wel mijn bedoeling. Ik wou m'n tijd van vorig jaar (1u33) verbeteren. Op medelopers moest ik niet rekenen om het tempo hoog te houden. Het liep wel vlotjes met de meewind ook al was er na 8km een lange gravelstrook van 2km met keien, putten en wandelaars :-) Sonja maar bellen met de fietsbel.

Mensen begrepen niet waarom een lopende gek niet kon uitwijken...





Op 10 km kwam ik door in 41 min. Pittig tempo voor een 21km-wedstrijd die zo lang geleden was.... de tegenwind moest nog komen...



Temporemmende stroken maakten het lastig om in mijn tempo te blijven. Zoiets krijg je normaal niet voorgeschoteld in een halve marathon.

Een wedstrijd op ons trainingsparcours.... leuk toch, enkel door corona zijn er tegenwoordig zo veel wandelaars en fietsers waardoor het soms erg druk was als deze mekaar passeren.

Op 15km besliste ik al om een gelleke te openen voor hetgeen dat ging komen, Sonja probeerde me beetje uit de wind te zetten maar dat was niet gemakkelijk voor haar.




De laatste 5km  waren er veel wandelaars en fietsers, Sonja maar bellen maar niet iedereen begreep dat. Op bepaalde moment reed  ze voor mij en moest onverwachts in de rem gaan, die had ik niet zien aankomen. Door het oponthoud tikte ik met mijn linkse voet mijn rechtse kuit aan, gevoel van een zogenaamde hondebeet. Ff vloeken door de adrenaline want ik voelde een stram punt in mijn kuit. Gelukkig ging dat gevoel weg na een paar 100m, na aankomst en nu dat ik dit type voel ik het wel.

De laatste 2 km kon ik nog alles geven met de finishdoek in zicht, 1u28'49"  zou mijn tijd zijn aan de finish 4'11"/km .... zeer tevreden, nu nog een rangschikking ergens vinden....

13° van 395 deelnemers, Sonja 14° dame van 114, 137° op totaal