Na de 2 zomertrails en de halve marathon L.O. heb ik mijn zomerseizoen nog verlengd met de Wase halve herfstmarathon in Sinaai. Vooral omdat ik de vorm beet had. Frisse temperatuur maar gelukkig geen wind.
In Sinaai was het parcours voor 65% trail waarvan stukken die wreed lastig waren om op te lopen, een smalle vettige fietsgeul tussen het hobbelige gras op een dijk langs het kanaal onder andere waar ik niet wist hoe men voeten te zetten en de vele vettige bochten in het laatste gedeelte. De laatste maanden meer kms waardoor ik mijn (Haglung)enkel al beetje voelde voor de start dit deed er niet deugd aan.
Heel de wedstrijd toch irriterende enkel maar doorzetten op mooi tempo, mijn tussentijden gaven me een deja vue van Antwerpen, zeer goed op schema 4'30"/km. De vorm....zalig. Nooit rekening gehouden met in het achterhoofd de trailstukken om de tijd nog maar te benaderen van de laatste halve die ik gelopen had.
De laatste kms had ik wel niet zoveel overschot als in Antwerpen maar ik was vandaag aan een vlugger tempo bezig geweest de eerste 10kms. Sonja (love you 💕) stond de laatste 3km klaar om de laatste drank aan te geven om nog even bij te tanken, de gels hadden hun werk toen al gedaan.
De laatste km wist ik dat ik weer een onverwachtse supertijd (voor mij) (1u35'09") kon behalen, maar 7 sec langer dan op het linkeroever.... 65% trail hé !!! :-) 4e +50, 17e van 142
Nu de riem er even af om de enkel te laten herstellen, geen zin om nog aan de crossen te beginnen, belasting vermijden op de enkel.... we zien wel of er nog wedstrijden op de baan opduiken. Thuisgekomen ging Sonja direct aan het werk om een deugddoend vers soepje klaar te maken... hemels om te recupereren. Een leuke 2 maanden meegemaakt.... in feite te danken aan zoon Stephen die het lumineus idee had om me in juli uit te dagen om terug een trail in La Roche mee te doen waardoor ik gemotiveerd begon te trainen en de vorm terug vond die ik al lang niet meer gevoeld had
Filmpje van een deelnemer op het parcours: https://www.facebook.com/reel/2152920201927392
Laatste km filmpje met de aanmoediging om dat tempo naar de finish nog even vol te houden ❤️:
