10 08 2018 Poppel 1/2 Marathon

Dit zou onze officiële start zijn van de marathonvoorbereiding voor 14 oktober Linkeroever. De basis hebben we al een tijdje, deze week vakantie even gas teruggenomen (tapasfeestje familie,100km fietsdodentocht, kampeerweekend).

Voor mij zou ik zeer benieuwd zijn, het moet van 2006 geleden zijn, in Mol (1u22'18") en Nijlen (1u23'55") dat ik deze afstand nog eens alleen gelopen heb, Toptijd 2002 ook in Mol 1u16'15" dreaming. Sonja ook solo dus met voornaamste doel trainen. Een strakke wind, 23° bewolkt en veel zandwegen maakten het niet simpeler.

 

Opbouwende start waar we na 500m al direct in een zanderige wegel mochten afslaan. Ik heb veel gedacht aan de komende crossen op bepaalde momenten. Oneffen grond met weer af en toe die lastige keien. Na 3km kon ik aansluiten bij een halve marathongroepje, twee jonge veertigers, één dertiger en één twintiger, het was 1 grote ronde met 2 splitsingen voor de 5 en 11km.

Op bepaald moment kwam ik echt los waardoor ik de kop nam, niet zo slim met nog geen 20km training in de benen. Toch duurde het lang vooraleer de benen het lieten merken, op het 16km punt kwam ik door in 1u04', beoogde doel binnen 1u30' finishen zou gemakkelijk te doen zijn.

De laatste 2km op karakter

Maar met die jongere gasten in volle eindstrijd ging ik wijselijk m'n eigen tempo lopen om crashen met veel tijdverlies te voorkomen. Slim want aan de meet had ik maar 50sec moeten inleveren in de laatste 5km.  Mijn gpshorloge gaf 20,5km aan, maar de wind en kms losse zandstroken compenseerden die 0,5km.

Sonja solo had het geluk om niet te veel alleen te lopen, kwestie van het juiste parcours te volgen want ze liep zonder lenzen nu na wat oogproblemen deze week. Na een zenuwachtige start (bang voor de afstand) kon ze met een paar mannen en een ander koppel het veld induiken.
Na een tijdje was het tempo van dat koppel iets te traag en ging ze ervandoor met paar andere lopers. Eén hiervan kon maar niet verdragen dat ze in zijn zog uit de wind liep, hij versnelde en weg was hij. Wel grappig dat ze deze in de laatste km voorbijstak omdat hij een plasstop had ingelast. Derde dame totaal, 2° master.

We hadden bij de aankomst een lotje gekregen om een prijs af te halen, beide een flesje wijn. Aangezien Sonja top 3 was nog even langer gewacht voor de podiauitreiking. Weer een flesje wijn voor Sonja. Toen ze de mannen afriepen, eerst de juniors (onder 45j blijkbaar Nederlandse invloed hier in Poppel), daarna de "seniors" +45j dus, bij ons masters, werd ik ook nog afgeroepen, alweer een fles wijn totaal onverwachts voor mijn derde plaats.

Wij huiswaarts na een pittige wedstrijd samen met ons 4 flessen wijn.

Uitslag

27 07 2018 Bazel 9,6km

Normaal ging ik niet naar deze wedstrijd want ik moest de eerste nachtshift op, maar aangezien Sonja niet thuis was dus toch afgezakt om bij de aankomst direct huiswaarts te keren.

De Hoogstraat, 1km vals plat

 


Bloedheet noemen ze dat zeker, s'middags 35°C, tegen dat we liepen een zwoele 30°C na een (te) korte bui een uur voor de wedstrijd. De organisatie had zelfs de geplande 12,8km ingekort naar 9,6km, korter dus sneller tempo waarschijnlijk. Toertje inlopen met Kevin Kennis en Freddy Caluwe zodat ik toch 12,8 km op de teller zou hebben :-)
Vooral naar het lichaam luisteren in zulke omstandigheden, ik had 2 ronden met de eerste dame meegelopen die de 6,4km deed. De laatste derde ronde tempo beetje omlaag, geen concurrenten in de buurt vandaar. Ondertussen was vrouwke Sonja toch nog komen supporteren onverwachts omdat ze beetje ongerust was met dat warme weer, lief hé.

     

Aangekomen in 39'40" op 9,6km in tropische omstandigheden. Het verfrissende biertje kon ik me niet veroorloven wegens te weinig tijd, de nachtshift hé. Een goede training en zalig gevoel na de douche maakten veel goed. Huiswaarts in de auto bleef het zweetvocht van mijn gezicht stromen, saunaeffect in de zomer.

Uitslag 1 plaats achter mij Freddy Caluwe 68 jaar wat een tijd !!! De 15° (Bram) 118 jaar is een foutje denk ik :-)

Foto's gsm vrouwke Sonja xxx

20 07 2018 St-Margriete 10 mijl

Alweer een wedstrijd in het meetjesland op een vrijdagavond, Sonja te laat van werk dus alleen op schok. 

Ik had deze wedstrijd toch als doel gesteld 2 weken geleden, beetje voor getraind dus.

Vlakke polders met lange rechte stukken, maar ook grindstroken en voor de finish gras en grijze losse steentjes waar we over moesten maakten het toch niet zo simpel voor een 10 mijl.

2 ronden, eentje van een 10km en eentje van 6km, we moesten bij de eerste doortocht zelfs door de feesttent lopen, ambiance aldaar. Iets vlugger gestart dan anders omdat de vorm er toch stillekesaan moest zijn om die vlugge start te kunnen opvangen.

Die eerste ronde liep ik al vlug samen met een enkeling die de 10km deed, daardoor strak tempo, voor zijn finish aan de tent had hij moeten lossen, ik dus de tent in op volle snelheid, in de waan dat ik daar een bocht van 90° moest maken voor de laatste 6km, bleek dat er eentje van 180° rechtsomkeer dus, juist op gras en ik tegen de vlakte voor het hele tentpubliek, nog nooit zo vlug rechtgestaan :-) en op weg voor de eenzame laatste kms, eerst over het grasveld met alweer een 180° bocht, iets voorzichtiger nu.

Nu zou blijken of ik het tempo alleen zou volhouden om een "goede" 10 mijl tijd te hebben. Zelfs geen richtpunt voor me dus het was op karakter. De laatste km weer die rotte loopstrook over grijze losse keitjes die ze soms op een oprit leggen, wreed ambetant.
Maar de tent lonkte en een leuke aankomst met veel volk die al aan het after-running bezig waren.

 

1u04'47" mijn tijd, 2°+50 de eerste voorlopig ongenaakbaar maar zeer tevreden en sinds lang nog eens een fatsoenlijke 10 mijl gelopen.

Foto's Tim Verbeke

Uitslag