zaterdag 17 augustus 2019

16 08 2019 Steunzolen, mesotherapie en trailuitnodigingen

3 weken niet gelopen en mesotherapie knie en Haglundenkel gehad. Ook geconstateerd door de praktijk van Drs Goossens/Spans en vooral door Dr Spans junior in Aartselaar dat ik steunzolen nodig heb. Vandaar naar Funesco in St-Niklaas deze laten afmeten en maken via loopanalyse aangezien Sonja daar ook zeer geholpen is. Dat ze bij runnerslab dit nooit gezien hebben dat ik steunzolen nodig heb begrepen ze daar niet.

Inmiddels al 2 dagen 6km gelopen...voorzichtig opbouwen met de zooltjes, voelt wel ok aan.

Ondertussen krijg ik steeds uitnodigingen van zoon Stephen om een trail met hem te doen waar ik dan (voorlopig???) moet weigeren. Toch al enkele mooie sfeerbeelden die me troosten en trots maken dat hij dit nu ook doet wat ik 20 jaar geleden deed... De genen dan toch ? Yes !!!!



zondag 28 juli 2019

28 07 2019 Time out

Mijn eeuwige probleem met de Haglundenkel en de laatste maanden problemen met de knie (ontsteking die ik ooit nog al eens gehad heb) dwingen me om even de riem er volledig af te halen. Mesotherapie waar ik ooit al door geholpen werd in de praktijk van Dr Goossens zal het moeten oplossen. De pijn in de enkel gaan ze ook op dezelfde wijze proberen te verlichten. Blijven lopen zou kunnen maar Dr Spans zei dat het dan een processie van Echternach zou worden qua genezing. Wel blijven fietsen naar het werk op een licht verzetje. De vele kms vanaf april al zijn de dader.


Normaal wou ik de marathon solo lopen in Wevelgem (Leiemarathon) maar na Visé gaat deze 2°poging ook niet door. Het zou ook afwachten zijn wat het weer ging worden in september. Gelukkig is er ook oktober marathonmaand bij uitstek. Etten Leur moet het worden om eindelijk nog eens solo ene te kunnen lopen. Nu even doorbijten en rusten... hate it.

Sonja ligt ook stil wegens intense tandheelkundige ingreep, dit jaar geen marathon meer voor haar. Wel kan ze zo hopelijk haar buikspieren laten genezen. Het hoort er bij als sporter helaas.

maandag 22 juli 2019

21 07 2019 Grembergen 16,6km Dender-en Scheldejogging

En toch weer een koerske meepakken aangezien Grembergen maar een half uurtje rijden was. Hier zou ook een apart klassement/podium zijn voor +50 en afgaande op de uitslag vorig jaar zou dit ook moeten lukken. Redelijk wat bekenden onder andere good old Francois Wauters...even mee op de foto.

24°C ...profiteren dus alvorens de hittegolf die op komst was van 37°C. Op de Dender -en Scheldedijken vooral. Het ging toch zwaar worden betreft temperatuur. Gezamenlijk starten van alle afstanden dus laten gaan die snelle bende.
 



Na 5km liep ik al alleen met in de verte voor mij Christophe De Grande....concurrent van vele jaren terug en wie steeds een goede waardemeter was. Na de lange grindweg op de lage Scheldedijk had ik hem te pakken. Met Christophe weet je, dat wordt ieder over toer kop nemen. 4 jaar geleden was hij nog Oostvlaams kampioen halve marathon +40, wel enkele jaren jonger dan mij dus.


Zodoende kwamen we aan de finish samen door voor de tweede identieke ronde. De zon kwam meer en meer tevoorschijn, hot dus zo 15u30 u op de middag.


 
Nadat ik kop gedaan had deed hij zijn werk, dit ging soms iets te vlug voor mij maar ik kon steeds terug aanpikken.
 

 Het was zo een dag waar ik alle waterbekers over m'n kopke goot, nood aan verfrissing. Sonja reed weer mee met de fiets zoals vorige week, nu op iets betere wegen :-) Achteraf zei ze dat ze mooie foto's had met de schapen...ik had geen enkel schaap opgemerkt...kun je denken waar mijn focus lag.

Alvorens op de lange grindweg te komen nam ik nog eens de kop over omdat dat mijn ding wel is. Daar had mijn concurrent het moeilijk... dacht ik.

 








Gelukkig op weg naar de dijk en de eindkms nog een verfrissingspost, daar had ik het ff moeilijk en wou even temporiseren, Christophe dacht daar anders over en kwam direct in zijn tempo... ik liet begaan noodgedwongen. Warm kopke...

 

 
Na te recupereren kwam ik terug op tempo maar bleef op 50m hangen. Solo dus de laatste km in om na de afdaling van de dijk aan te komen op het voetbalveld als 13° totaal maar helaas 4° +50, het was een zeer sterk deelnemersveld tov vorig jaar (alle 3 voor mij eveneens van 1967). Mijn tijd 1u09' was normaal gezien de afstand 16,6km en de omstandigheden. Alweer voldaan en een frisse Orvelo gedronken, de witte weliswaar, de Triple en de bruine waren te gevaarlijk met dit weer :-)
 
 
 


Uitslag