08 06 2014 Duorun Schelle

Ge moet het maar kunnen: deze 7de editie van de Decathlon Duorun , gelopen met duonummer 7 en geeïndigd als duo op de 7de plaats :-)
Bovendien zijn we allebei apart als 10de (man - vrouw) gefinisht met een totaaltijd van 41min 10 sec.
Weliswaar een minuut langer over gedaan dan twee jaar geleden (beste tijd Svenson team) maar ondanks het warme weer toch allebei tevreden.  Bij de start had Luc z'n twijfels, aangezien ik toen op de 35ste plaats liep, voorbij de abdij had ik al wel wat kunnen inhalen en liep ik op de 17e plaats om te eindigen als 10e dame.  Achteraf bekeken dus toch slim gestart.  Luc heeft zelf nog 3 mannen voorbijgestoken maar is op zijn beurt door nog één jongere loper ingehaald.

Na de wedstrijd was het heerlijk nagenieten in het zonnetje en lekker lang buiten dineren bij de zus en schoonbroer. Een mooie dag, helaas afgesloten met knetterende hagelbui 's nachts rond 3u. Gevolg: mijn auto'tje vol met blutsen...  om niet vlug te vergeten...

Uitslagen

01 06 2014 Aardbeirun

De aardbeirun in Melsele, eentje die speciaal blijft voor mij aangezien ik daar m'n allereerste wedstrijdje
 (5 km) in 2008 heb gelopen.  Een vertrouwd parcours dus waar ik vroeger elke week ging trainen.
Meestal is het best wel warm tijdens de aardbeirun en is het afzien omdat ik daar niet zo goed tegen kan.
Vandaag was het niet anders, 21°C, volle bak zon en weinig of geen wind, niet echt ideaal dus om een goeie tijd te lopen. M'n scherpste tijd hier was twee jaar geleden 48 min.  Echter dit jaar heb ik, waarschijnlijk dankzij de crossen die ik deze winter heb mee gedaan, m'n persoonlijk record op 10 km  kunnen verbeteren naar 47 en 46 min ,dus dat was ook vandaag (stilletjes) m'n doel.

De eerste toer van 5 km ging onverwacht heel vlotjes in 22 min 15 sec.  Het was pas tijdens de tweede toer toen we van de Expressweg weg liepen dat de vermoeidheid begon toe te slaan, niet in m'n benen maar ik had vooral moeite met m'n ademhaling.  De laatste drie kilometers was dus vooral op karakter lopen en hopen dat ik het tempo nog kon aanhouden.
Gelukkig stonden er net zoals de voorbije jaren in de slotkilometer weer enkele bewoners aan de kant klaar met hun tuinslang om de lopers een verfrissing te geven...en dat was echt wel welkom ...
Ik heb totaal geen besef meer van de laatste kilometer... die was echt heel zwaar en toen ben ik diep gegaan. Mijn tempo ging omlaag en we werden nog door een tiental lopers ingehaald, waaronder ook de vierde dame.  Bij aankomst had ik mezelf even niet meer onder controle, ik had een bloeddrukval en zwijmelde weg.

Het was gaan zitten of er bij neervallen :-) en het duurde wel eventjes vooraleer ik terug op m'n positieven kwam.  Zo finishen is niet echt ideaal, maar... 'k heb vandaag wel m'n recordtijd gelopen: 45 min 44, yesss nu dus super content :-)

Uitslag

28 05 2014 Snel tussendoortje

Aangezien we elke snelle km kunnen gebruiken (als training voor de duorun binnenkort) en er in onze woonplaats Burcht een 2 mijl (3.21km) op het pisteprogramma stond hebben we beslist om dit mee te pakken. Voor Sonja zou het haar pistedebuut worden. Daarom geen te snelle start had ik haar wijsgemaakt. Ikzelf wou gewoon mijn eigen tempo lopen zonder naar de snelle tegenstand te kijken aangezien ik nog steeds bij de snelle reeks werd ingedeeld (straf of deugd?) Resultaat was 11'40" snel genoeg als "training".
Sonja spaarde zich de eerste rondjes, ook toen Irina Pieters als eerste dame van het groepje er vandoor ging. Nadat Sonja naar de 2° plaats snelde en op dreef kwam bleef de kloof met Irina nagenoeg gelijk tot aan de meet. Tijd 14'14" en we weten beide dat ze sneller kan, voorzichtigheid was het belangrijkste en nog gelegenheden genoeg komende jaren om daar eens iets te proberen.