24 08 2014 Steratlon 500m/24km/5km

 

Deze keer heb ik alleen deelgenomen aan de steratlon  aangezien mijn schatje van de nacht afkwam en dus nog niet geslapen had. Bovendien moest hij nog zijn duathlon van gisteren verwerken. Voor één keer waren de rollen dus omgekeerd, Luc had de videocamera bij zich en heeft zich in alle bochten gewrongen om me zo veel mogelijk te filmen. Hij had zelfs zijn fiets meegenomen zodat hij me een eindje kon volgen. En ook tijdens het lopen bleef hij de eerste toer bij me, gevolg een tof filmpje waarvoor veel dank!!  Ik moet toegeven, het is trouwens ook wel eens leuk om jezelf bezig te zien :-) LINK VIDEO

Mijn twijfel om alleen van start te gaan verminderde toen ik vernam van Inge Lens dat ze zich al had ingeschreven... zo voelde ik me toch niet helemaal alleen om het koude water te trotseren.  Het zwemmen (500 m) blijft voor mij een hele uitdaging, zeker in open water, zo is ook al gebleken tijdens m'n vorige deelnames, en dat was ook nu alweer het geval.  Bevangen door de kou en problemen met m'n ademhaling.  Het was hoofdje boven water houden of verzuipen -:).... maar ik ben toch blij dat ik niet als allerlaatste uit het water kwam gestrompeld :-)

Gelukkig ging het wat vlotter tijdens het fietsen, een afstand van 20 km (4x 5 km).  De eerste toer moest ik nog bekomen van het zwemmen,  er stond ook heel veel tegenwind. Soms kon ik iemand inhalen, meestal werd ik zelf ingehaald door de snelle mannen.  Maar gelukkig had ik veel steun aan Luc die overal opdook met de camera en ook een tijdje meefietste om te filmen -)

Voor ik het wist was de fietsproef  al gedaan en kon ik aan mijn loopje van 5 km beginnen.  Mijn linker voet was een beetje verkleumd van de kou en voelde voos aan, niet echt ideaal dus om te lopen.  Kalmpjes starten was de boodschap, om stilaan het tempo te verhogen. Vooral in de tweede toer rond de zwemvijver kon ik enkele betere zwemmers/fietsers terug inhalen. Bij aankomst op de piste toch een voldaan gevoel.

Uitslag

23 08 2014 Duathlon Zele 4.9km/37km/2.45km

Lang geleden nog eens een duathlon meegedaan, zaterdag was het dan zover in een toch wel sterke bezetting van de duathlon op de Vlaschaardfeesten in Zele. Sonja had een andere verplichting, zodoende alleen afgezakt om te gaan sporten. Het voordeel om als loper mee te doen is dat je je mannetje kan staan in het eerste deel (33° van 101 op 4.9km), het nadeel dat al die snelle fietsers je nadien inhalen. Kunst is om dan in te pikken in het wieltje, dat lukte me eerst wel, maar aangezien ik de overschakeling niet zo vlug kon verteren kreeg ik kuitkramp (zwakke plek grr), de 5 mijl van woensdag eiste dus z'n tol, gevolg afhaken en met (hart)pijn de snelle groep laten gaan.

 De sterke wind hielp me niet echt aangezien ik meer een wieltjeszuiger ben dan een krachtmens. Het werden dus nog zware kilometers, tegenwind 31 en meewind soms 45km/u. M'n gemiddelde was uiteindelijk "maar" 34,5km/u (64° op 37km).



 Het tweede deel lopen ging wonderwel fantastisch (40° op 2.45km). Uiteindelijk 55° totaal geeïndigd (waarvan 13 duo's voor mij) 9° Master +40.

Besluit: Duathlon blijft voor mij veel zwaarder dan triathlon !!! Maar oh zo leuk.

Uitslag

20 08 2014 Beveren 5 miles

De dag na Evergem viel onze € dat het deze week de 5 miles van Beveren waren aangezien het de Beverse feestweek was. Snel gaan checken op de website en ja, woensdagavond was het al zover. 1 rustdag dus en met nog stijve beentjes vooral recuperen met een loslooptraining van 4km op dinsdag.
Omdat het vorig jaar een leuke wedstrijd was gaven we de voorkeur ipv van vrijdagavond naar de geplande 10 km van Zele te gaan. Zodoende kon Luc zich eens uitleven en vrijdag rusten voor zijn duatlhon (5-38-2.5) van zaterdag ook in datzelfde Zele (Vlasschaardfeesten).
Als supporters hadden we Luc zijn ouders, we hadden ze uitgenodigd voor een etentje bij ons en zodoende gingen ze graag mee. Een avondetentje met gebraad en kroketjes werd een middagetentje met rijst en kip :-), alles voor de sport.

Ieder zijn eigen wedstrijd dus, gewijzigd parcours met 5 ronden van 1.6km o.a.doorheen de winkelstraat De Warande. Veel volk en gezelligheid rondom de markt van Beveren.
Mijn kuit wrong nog een beetje tegen, ook na 3 km loslopen, zodoende rustig proberen te starten, Luc ging ook iets behoudender starten voor zijn eigen wedstrijd.

Op de lus van de Oude Baan konden we elkaar zien bij het kruisen, toen ik de laatste ronde aanvatte kwam Luc al aan de andere kant aangelopen om te finishen als 14° van de 216 aankomsten. Ik liep m'n laatste ronde en finishte als 5°dame en 80° totaal.


Uitslag