30 03 24 Zandhoven Kastelenloop 10km

 Zo lang geleden dat ik de kastelenloop had meegedaan, meestal gingen we de laatste jaren naar de Passjogging in Olmen of de 10 mijl van Wachtebeke (volgende week) die steeds op dezelfde datum vielen.  

Kleinzoon Gilles had vandaag voor hem een lange afstand 1,6 km gelopen, bedoeling was om met hem mee te lopen maar de file op de ring zorgde ervoor dat we juist zijn finish gemist hadden. Hij had nog wel wat last van zijn enkeltje die hij laatst verzwikt had zei hij. Leuk dat hij er zo mee bezig is, juiste genen :-)

Ondertussen is het parcours veranderd tov vroeger toen we langs het Albertkanaal moesten lopen, niet ten goede voor mij persoonlijk, snellere tijden op deze trail mag je vergeten, zeker zoals het nu had geregend een echte slijkpartij. 

Sonja ging zich eindelijk nog eens wagen aan een wedstrijd, weliswaar de 5,5km aangezien ze voorzichtig opbouwende is. Blij dat ik niet meer alleen moest afzakken. Na mijn tuimelpartij van in Stabroek ging in ik voorzichtiger zijn vandaag. Sonja was al direct eerste +55 dame, de nieuwe categorie waar ze nu in gekomen is.

De laatste tijd loop ik redelijk maar het gevoel kan vele beter, het vraagt te veel moeite, relativeren is aangeraden. Toch een betere koers van de laatste maanden voor mij rekening houdend met het zware parcours. 

07 01 24 Corrida Nieuwkerken 10km

 Terug de draad opnemen qua wedstrijdjes/crossen te beginnen met de klassieker in Nieuwkerken. 

Het laatste nieuws had er ook aandacht aan besteed, de koers moest de concurrentie aangaan met de  nieuwjaarsrun op linkeroever en de Trailloop in Boom 's morgens. Toch veel volk, iets meer op de 5 dan mijn afstand de 10km. De eerste kou voor mij persoonlijk want de laatste koudegolf zaten wij in warmer oorden. Goed aankleden dus.

Stephen was ook aanwezig, we hadden beide geen flauw benul wat te verwachten. Lastig en bijeen blijven dus na de start.

Ik had opmerkelijk goede benen om in een goed tempo te komen, Stephen volgde even maar stilletjesaan moest hij de rol lossen, ik twijfelde nog even om te wachten maar nee, mijn gevoel was te goed om er geen lap op proberen te geven, hopelijk beklaagde ik het niet op het einde. De 44min van vorig jaar zaten in mijn hoofd.

Een koude tegenwind 1km aan een stuk brr, proberen te schuilen waar kon. Veel te vlug gestarte lopers dames en heren kon ik voorbijsteken, zelfs in de laatste 4e ronde, daardoor bleef men tempo best ok, zeker om een leeftijdsgenoot nog er af te lopen, wat ook lukte. Onverwachts mooi standgehouden met 43 min als tijd, gegokt en gewonnen, wat moed geeft. Stephen had een kleine 3 min achterstand, niet zo tevreden met verkrampte schouders, hij had me beter niet gevolgd zei hij, gegokt en verloren. Op naar verdere crossen nu, hopelijk verergeren  de chronische kwaaltjes niet om bezig te kunnen blijven. 

Uitslag

Foto's Marc Van Hove

14 10 23 Cross Schoten 6400m

 De eerste cross van dit seizoen, normaal was dat in Berendrecht maar een buikgriepje had toen roet in het eten gegooid. Vrijdag was ik nog 10km gaan lopen wegens te weinig tijd (uitvlucht) deze week. Ik dacht dat het zaterdag hele dag ging regenen volgens de voorspellingen en had al niet veel zin om te gaan crossen. 

Zaterdagochtend echter een mooie blauwe hemel bij het opstaan, het smsje van Stephen om te polsen of ik ging lopen was de druppel om toch te gaan lopen met weinig zin en de 10 km van de dag ervoor in mijn benen, zeker de vorm niet hebbende krijg je dit. Ik zou ook de kleinzonen nog eens zien, Gilles die zelfs alweer mee ging lopen.... en hoe, zijn beste wedstrijd ooit in zijn prille carriere :-) 16é van 28 deelnemers, en trots dat hij was als 7-jarige tussen vele 8-jarigen. Broertje Vince mee aan het supporteren.

Ik zelf daar valt weinig over te zeggen, gelukkig geen massastart en individueel met de handicapformule. Heel de wedstrijd gedoseerd en tevreden achteraf, 4'31"/km was goed op dit parcours. Over de kwaaltjes gezwegen zoals afgesproken. Volgende week Wommelgem, de motivatie is iets groter nu, eerst heel de week "herstellen".