27 09 2014 Aflossing "De Ster" met onze club KLP

Na een zware periode (overlijden mama Sonja) namen we de draad terug op. Door voorgenoemde reden hadden we de Bollekesloop niet kunnen meedoen. Planning was op zondag de Tom Van Hooste-loop (12km) mee te doen. Maar tijdens de week kregen we een mailtje van onze club KLP met de vraag om op zaterdag mee te doen met de ploegaflossing op De Ster. Met 5 lopers ieder 2.5km lopen dus. Waarom niet dachten we, het zouden wel onze eerste korte snelle kms worden na een lange afstandseizoen, afzien dus.

We gingen deelnemen met 2 "groene" ploegjes KLP-ers, ik in de eerste groep, Sonja in de tweede als enige dame. Sonja moest als eerste van start gaan met de grote bende. Ik mocht derde starten, minder stress dus :-)

     

Doseren en de snelheid van in het begin volhouden tot op de piste was de kunst. Doordat je je aflosser ziet klaarstaan geef je alles tot het einde, alles voor de club :-). Bewijs onze grimassen op de foto's.

Toch een leuk groepsgebeuren waar we achteraf tevreden mochten over zijn. Ik had in mijn ploeg, en Sonja in haar ploeg (tussen al die mannen) de beste tijd. Volgend jaar toch proberen vrij te houden voor dit gebeuren.

Uitslag Sonja.... en Luc

19 09 2014 Ombouw koersfiets Pa --> Sonja

Deze week op bezoek bij pa en ma Luc, zoals altijd kwamen de gesprekken op gang over het sporten tussen mij en pa. De vraag of hij nog op zijn koersfiets reed als bijna 77-jarige werd met een lip en een blik naar ma negatief beantwoord. Hij wil wel maar ma'ke vertrouwt het niet zo met zijn tikkertje dat al paar jaar terug op tempo moet gezet worden. Zijn laatste koersros lag te verkommeren in de kruipkelder onder een dekentje en stevig op slot. Dit verdiende meer dacht ik. Vooraleer hij hem weg zou doen naar één of ander éénmalig fietserke zag ik de kans en vroeg ik of hij hem niet wegdeed voor enkele €'s. We kwamen vlug tot een akkoord en mijn idee was om hem passend te maken voor Sonja aangezien hij voor mij iets te klein was.

Een verkorte stuurpen, remmen iets aanpassen, nieuwe achterband, pedalen met schelpjes (triathlon/duathlon) ipv te gevaarlijke klikpedalen voor Sonja, nieuw flashy stuurlint en zie hier het resultaat. 

In ere hersteld, en terug in dienst, dat verdient deze allerlaatste koersfiets van onze pa. We zullen hem koesteren want dat moet pijn doen na een koerscarriere van 35 jaar ongeveer. Hij staat terug te blinken in pracht en praal zoals het hoort !!!

06 09 14 Evergem halve marathon

Mijn eerste halve marathon, nooit gedacht dat ik dit ooit zou doen.

Enkele jaren geleden was 10 mijl lopen nog mijn grootste uitdaging.  Ondertussen heb ik dit jaar alleen al  

5 keer de 10 mijl gelopen en telkens je ergens komt op een loopwedstrijd krijg je flyers voor een volgende loop waaronder ook bv deze halve marathon in Evergem.  

We moesten hier ook nog mijn waardebon opkopen die ik vorige keer had gewonnen dus reden te meer om vandaag terug te komen voor de  aangekondigde halve marathon.

Niet te veel over nadenken en gewoon doen en rustig als training opnemen, zo had ik me voorgenomen.

  

Luc had al een tijd in z'n hoofd van 1 u 45' dus    
5 min/km zou ik normaal gezien zeker moeten
aankunnen, alleen was ik wel wat bang voor
de afstand.  

Elke kilometer was duidelijk aangegeven en Luc kon perfect mijn tijd in 't oog houden. Na de eerste kms voelde ik echter dat ik iets te veel/te laat gegeten had, wat me geen comfortabel gevoel gaf, een dipje halfweg was even verontrustend, Luc bevestigde telkens wel dat we perfect op schema zaten. Hierdoor haalden we regelmatig lopers in die iets te vlug gestart waren waaronder ook een dame die we in het begin zeer ver voor ons zagen lopen.

De tweede helft ging vlotter op hetzelfde tempo, naarmate de laatste 5 km zich aandiende hadden we alweer een dame in het vizier. Toen we ze bijhaalden bleek dat ze zich niet zomaar gewonnen gaf, zo gingen we de laatste km in zij aan zij.

De laatste 500 m gaf me toch nog de kracht om het tempo iets op te drijven waardoor m'n tegenstandster het eindelijk begaf. Mijn allereerste 1/2 marathontijd in..... 1 u 45' 20"..... perfect op ons schema dus.

19 oktober 1/2 marathon Linkeroever staat al genoteerd

17°/76 dames 230°/419 totaal: Uitslag