15 06 2018 Bassevelde 15,6km

Dit weekend hadden we op onze planning de keuze uit 2 wedstrijden, Bassevelde vrijdagavond en Belsele zondagmiddag. Bassevelde ging Sonja niet kunnen halen wegens werk, zodoende kwam het idee in me op om zelf alleen naar de Oost Vlaanders te trekken en zondags dan bij Sonja te blijven in Belsele. Ik wil terug nog eens mijn eigen tempo trainen aangezien de hiel het toelaat vandaar.(solomarathonplannen?)

 

 

Bassevelde... een dorpje ergens langs de expressweg. Zij vieren 5 dagen feest met als opening een leuke loopwedstrijd. De sfeer was al volop aanwezig, het heeft wel iets zo een dorpje die er een feestweekend van maken.

3 toertjes van 5,2km bij een mooie lenteavond. Ik zou ontspannen lopen op een tempo dat ik 15km kon volhouden. Na 2 toeren kon ik pas zien waar er concurrenten voor de 15,6 waren. Niemand voor me en achter me te bespeuren, derde toer dus zaak om solo het tempo te houden, finish in 1u04' dus dik tevreden, snelle recuperatie ook. Niet wachten op de tombola aangezien er geen douches waren.

9° van 58.... 2°+50

Een perfecte "trainingstest", zondag dus 12km bij Sonja blijven, goede trainingsweek achter de rug.... I'll be back is de bedoeling :-)

10 06 2018 Duorun Schelle 2 x 5km

Vorig jaar hadden we onverwachts moeten afzeggen, onze pa weet je wel. Nu stond ik echter met 7 vroegeshiften, om 14u laatste vroege gedaan om 15u aan de start, niet ideaal en weinig zin eerlijk gezegd.

Nichtje Shana en Jo

Sonja sukkelde al een tijdje met de luchtwegen dus veel verwachtten we er niet van. Gelukkig blijft dit unieke concept bestaan op basis van enkel vrijwiligers en drijvende kracht Thomas Smeulders.

Loslopen kwam er niet veel aan te pas wegens tijdsgebrek, er was een windje aan de Scheldeboord, de warmte liet zich wel gelden op windluwe stukken.

 

Sonja dus aan de start om 15u, ik had nog 23min tijd om los te lopen en te supporteren.

 

 

 

 Elk jaar neemt Sonja hier een slimme rustige start, aan het punt waar ik dan supporter komt ze dan rond plaats 20 door, om aan de aankomst rond plaats 10 a 15 te finishen, nu 13° bij mijn aflossing.

 

 

 Het is mijn taak dan om te proberen plaatsjes op te schuiven.

 

 

Deze editie lukte me dit niet echt, maar 1 plaats ingehaald , wat ik wel ergens verwacht had na een periode van vakantie en tragere marathonkms. 12 ° in totaal met de minste tijd van de laaste jaren, nadeel van marathonlopen: je wordt  trager en bovenstaande perikels :-)

 

 

Foto's: Leo Van Gool en familie thanks xxx

 

Uitslag 

 

 

20 05 2018 Malle 10 mijl

Een week na de marathon, na 2 nachtshiften en bij 24°C, wat doe je dan? .... een bosloop 10 mijl gaan lopen in Oostmalle. Ik ging solo vandaag want de zin om te lopen was enorm aanwezig deze week, Sonja zou thuis 18km trainen (op eigen initiatief) omdat ze nog wat dingen te doen had... zalig om nog iets te presteren vooraleer we een week vakantie in Bodrum hebben, schuldgevoel voor de komende all in ?

Aangezien ik van plan ben om een hartslagmeter aan te schaffen met bijhorende gps ging ik eens testen met die van Sonja. Zonder borstband wat me altijd tegenhield voor de aankoop.

Ik ging dan wel alleen, maar overal waar ik ga lopen kom ik wel iemand tegen die ik ken, 33jaar in het loopwereldje zorgt daarvoor. Ultralopers, Luc Van Laenen en Inge Lens waren de eerste, Tom Mesens vriend van zoon Stephen (die ook terug in gang geschoten is) en Rudy De Pauw, 72jaar en still running waren de anderen.

Rustig starten op gevoel en vooral proberen te genieten van de mooie omgeving in de bossen van Kasteel de Renesse.

Eerst de jeugd

Op 5km kwam ik door in 20'20", iets te vlug om goed te zijn, Tom had ik wel al ingehaald na zijn vlugge start. Mijn hartslag rond de 175, niet slecht dus.

Ik had nog 2 gellekes meegenomen die we op overschot hadden na de marathon. Wel iets te warm daarvoor maar direct water daarna deed het wel. Ik was bezig aan een mooie inhaalrace, wat motiverend werkte. De laatste 5km gingen goed na een moeilijkere periode halfweg, ik dacht Luc in de verte waar te nemen.

24° van 313..... 5°master B (+45)

De laatste 2km hartslag naar 180, lange eindspurt. Aan de finisch was Luc ook maar juist binnen, hij had wel vorige week nog 100km wedstrijd gelopen, wie ben ik dan met die marathon :-)

 

Een grote fles Westmalle in ontvangst nemen als prijs en de douche in. Nog vlug een terrasje met dit mooie weer en huiswaarts naar Sonja met zeer voldaan gevoel. Nu even rustige 2 weken om tegen de duorun er terug in te vliegen.

 

Uitslag